1
Śniadanie - deser z borówkami amerykańskimi
Pyszny pomysł na śniadanie lub deser z płatkami owsianymi, borówkami i jogurtem.
kinga 89
-
-
1Chleb proteinowy
Podobno osoby będące na diecie ketogenicznej najbardziej tęsknią za chlebem. Są jednak sposoby jak sobie radzić na diecie niskowęglowodanowej. Udało mi się opracować przepis na szybki chlebek proteinowy na bazie jajek i mąki kokosowej. Jest naprawdę smaczny i świetnie nadaje się do kanapek! -
1Ryż ze szpinakiem
Co powiecie na ryż ze szpinakiem? Podałam go razem z jajem sadzonym i wędzonym twarogiem. To fajna opcja na szybki, bezmięsny obiad. -
1Ciasto z czekoladą i migdałami
Ciasto bez użycia miksera z czekoladą i migdałami, pieczone na małej foremce. Czekoladę rozpuściłam z masłem i połączyłam z jajkami. Na koniec dodałam mąkę. Ciasto robi się i piecze szybko, a smakuje znakomicie. -
2Spaghetti z marchewką i cukinią
Chciało mi się takiego prostego makaronu. Bez żadnych sosów. Po prostu sam makaron i warzywa. Wyszło smacznie i kolorowo, choć ta początkowa, dosyć duża ilość warzyw, po zmieszaniu z makaronem, gdzieś mi się straciła. -
2Murzynek z mascarpone i malinami
Murzynek z mascarpone i malinami to pyszne ciasto dla wszystkich wielbicieli słodkości idealne na podwieczorek do popołudniowej kawy lub herbaty. Wykonanie tego smakołyku jest bardzo proste oraz szybkie, ciasto można modyfikować dodając ulubione owoce. -
1Grzanki z kurkami i jajkiem
Dzisiejszy mój pomysł na posiłek to grzanka z dojrzewającym serem (można go zapiec na pieczywie lub tylko położyć na ciepłym chlebie), do tego jajko sadzone (koniecznie z płynnym żółtkiem!:), kurki usmażone na maśle i kilka chrupiących listków szałwii, dla urozmaicenia całości. -
1Hummus z dynią i pieczoną papryką
Ciecierzycę, pure z dyni, sok z cytryny, tahinę i przyprawy umieścić w malakserze i zmiksować. Podprażyć sezam z pestki dyni na suchej patelni, lekko rozetrzeć w moździerzu. Wyłożyć humus na talerz, pokroić upieczoną paprykę i ułożyć na humusie, posypać pestkami i sezam, polać olejem... -
1Kasza gryczana z pieczarkami
Bardzo dobre, lekkie danie do przygotowania na szybko. Można podać samodzielnie lub jako dodatek do np. grillowanego mięsa. Kaszę gryczaną można zastąpić każdą inną ale ja akurat jestem na etapie zaprzyjaźniania się z gryką -
2Quiche z szynką i pieczarkami
Macie ochotę na kolację na ciepło, ale obawiacie się, że spędzicie w kuchni długie godziny? Mam dla Was prosty i smaczny pomysł, do tego dość szybki do wykonania, gdyż wykorzystujemy gotowy spód do pizzy. Myślę, że całość do zrobienia w mniej niż 1 godzinę – w zależności od sprawności operowania nożem;) -
1Makaron z pesto ze szpinaku
Makaron kukurydziany ze szpinakiem💚 oliwą z oliwek, skórką z cytryny, skropione jej sokiem z pestkami dyni które robią dziś za parmezan. -
1Kiszone patisony
Na targu kupiłam patisony, które mieściły się w dłoni. Postanowiłam je zakisić. Wyszły obłędne w smaku. Jeśli macie dostęp lub sami je hodujecie koniecznie wypróbujcie ten przepis -
1Brzoskwinotka
Delikatnie kruche maślane ciasto. Wilgotny środek z jędrną, kwaskowatą Antonówką i rozpływającą się w ustach słodką brzoskwinką, otulone tajemniczym aromatem rozmarynu. Każdy kęs pozostawia na czubku języka posmak soczystej pomarańczy. Najlepiej smakuje w towarzystwie lodowej gałki. -
1Kruche babeczki z jabłkami
Zanim pojawi się klasyk czyli blacha szarlotki na kruchym cieście, mam dla Was przepis na coś czego jeszcze tutaj nie było 😀 Czyli kruche babeczki z jabłkowo-cynamonowym nadzieniem ! Bez glutenu, białego cukru, wegańskie. Oczywiście ciasto kruche można przygotować też w klasycznej wersji z mąka pszenną. -
3Serowe piersi kurczaka - pieczone
-
1Sałatka z kiszonymi patisonami, jajkiem i dressingiem musztardowym
Na talerz położyć garść roszponki, przeciąć jajko na ćwiartki, patisona na mniejsze kawałki, dodać kukurydzę. Polać dresingiem...
Copyright @2026 zpierwszegotloczenia.pl