chia

• Tyna, Blog: In cooking we trust

  08-11-2016

  

  2

  Placuszki migdałowe z nasionami chia

  Jakiś czas temu wypróbowałam bardzo ciekawy przepis na placuszki z mielonych migdałów i nasion chia. Są bez glutenu, bez jajek, bez cukru, bez mąki i wegańskie ;) Ale nie jest to tak ważne jak fakt, że są przepyszne! Rozpływają się w ustach i mają wspaniały aromat.
• Ciastkożercy, Blog: Ciastkożercy

  12-11-2016

  

  1

  Pudding chia

  Dziś mam dla Was prostą przekąskę/deser przygotowany na bazie nasion szałwii hiszpańskiej czyli popularnych nasionek chia.
• Słodki-kompromis, Blog: Słodki Kompromis

  13-12-2016

  

  1

  Egzotyczny pudding chia

  Kolorowe, pachnące latem owoce tropikalne doładowują nasze baterie kiedy za oknem zimno i ponuro, ale są również niezastąpioną bombom witaminową kiedy na straganach brakuje polskich warzyw i owoców. Jeśli chcemy przetrwać do wiosny w zdrowiu i urodzie to jedzmy tropiki na zimę.
• Aleglodomorek, Blog: Aleglodomorek

  03-03-2017

  

  1

  Deser z nasionami chia

  Jeżeli dziś przed spaniem wymieszacie nasiona chia z jogurtem, jutro o poranku możecie liczyć na pyszne śniadanie. Warto!
• Krokodyl, Blog: Pomarańcza i Imbir

  18-03-2017

  

  1

  Pudding z nasionami chia

  Bardzo lubię puddingi z chia. Ostatnio dużo się naczytałam o nasionach szałwii hiszpańskiej (chia), o tym że zawierają sporo kwasu Omega-3, dużo wapnia, białka, żelaza, selenu i błonnika. Warto więc je włączyć do codziennej diety.
• AZgotuj!, Blog: AZgotuj

  08-04-2017

  

  2

  Deser z mrożonych czarnych porzeczek z nasionami chia

  W zamrażarce na dnie leżały czarne porzeczki. Nawet nie przypuszczałam, że tak pyszny powstanie deser.
• Alicja, Blog: Czekoladowa muffinka

  09-04-2017

  

  1

  Kokosowy pudding chia z musem z mango

  Ostatnio nasiona chia robią furorę w internecie, więc postanowiłam na własnej skórze wypróbować czy faktycznie warto w nie zainwestować. Nie przypuszczałam, że w połączeniu z kremowym mleczkiem kokosowym i musem owocowym mogą tak znakomicie smakować.
• Iwona, Blog: Smakowity blog kulinarny

  21-04-2017

  

  2

  Malinowy koktajl z chia

  Jeśli po świętach macie dosyć tematu jedzenia, mam dla Was coś lekkiego. Koktajl malinowy z nasionami chia. Te małe nasionka mają wielką moc. Słyną ze swoich właściwości zdrowotnych. Są bogate w kwasy tłuszczowe Omego-3 i Omega-6 i poprawiają pracę mózgu, nastrój i koncentrację.
• Słodki-kompromis, Blog: Słodki Kompromis

  24-04-2017

  

  2

  Energetyczne kulki mocy

  Jeśli zaprzyjaźniliście się już z masłem orzechowym to zapewne nie będę musiała Was zbytnio nakłaniać do wypróbowania tego przepisu na przepyszne kulki mocy, to fit słodycz, której nie musicie się obawiać.
• waniliowa chmurka, Blog: Waniliowa Chmurka

  26-04-2017

  

  1

  Pudding chia

  Kariera nasion chia (czyli szałwii hiszpańskiej) rozwinęła się w zawrotnym tempie. Nic dziwnego! Chia to przede wszystkim bogactwo cennych kwasów omega-3 i omega-6 , roślinnego białka a także żelaza, magnezu, wapnia i wielu antyoksydantów. Nawilżają organizm i zwiększają jego wydolność, dlatego tak często pojawiają się w menu osób intensywnie trenujących...
• gin, Blog: Pożeraczka czyli raz a dobrze

  15-05-2017

  

  3

  Dżem truskawkowy

  To raptem trzy składniki, które znakomicie się uzupełniają. Nie ma tu cukru, warto więc poczekań na naprawdę dojrzałe i słodkie truskawki. Dzięki nasionkom szałwii hiszpańskiej zyskuje ciekawą strukturę i całkiem gęstą, udającą frużelinę, konsystencję. Delikatny miodowy smak świetnie uzupełnia truskawki, naprawdę ciężko się od niego oderwać.
• gin, Blog: Pożeraczka czyli raz a dobrze

  17-05-2017

  

  1

  Jeżynowo-jogurtowy pudding chia

  Znakomity pudding z dodatkiem chia, suszonych jagód acai i jogurtu. Muszę przyznać, że pomysł z jogurtem jest wręcz genialny! Jeśli zamiast łyżką, wymieszacie wszystko porządnie trzepaczką, całość lekko się spieni, dzięki czemu gotowy pudding będzie miał wyjątkowo lekką i delikatną konsystencję.
• gin, Blog: Pożeraczka czyli raz a dobrze

  22-05-2017

  

  1

  Pudding jogurtowo-kakaowy z chia i malinami

  Puddingi chia goszczą u mnie bardzo często; są idealne na zabiegane poranki, gdy nie mam czasu na przygotowywanie skomplikowanych śniadań, a zjadłabym coś innego niż płatki na mleku czy granolę. Mieszam więc pod wieczór chia z mlekiem, jogurtem i paroma dodatkami, żeby rano móc rozkoszować się wyjątkowo pysznym smakiem.
• AZgotuj!, Blog: AZgotuj

  23-05-2017

  

  2

  Mus bananowy na soku z pomarańczy z daktylami i nasionami chia

  Wyciśnij sok z pomarańczy.Dodaj pokrojonego banana, dodaj daktyle. Zblenduj. Wmieszaj łyżeczkę nasion i przyprawy. Można schłodzić...
• Iwona, Blog: Smakowity blog kulinarny

  25-05-2017

  

  2

  Deser chia z truskawkami

  Chia zaliczamy do tzw. produktów "superfoods", ze względu na liczne właściwości prozdrowotne. Można z nich przygotować fit desery lub lekkie śniadaniowe puddingi. Lubię je też dodawać do koktajli czy smoothies. Na powitanie sezonu truskawkowego proponuję deser, którym możecie się zajadać bez wyrzutów sumienia.
• Iwona, Blog: Smakowity blog kulinarny

  19-06-2017

  

  1

  Zielone smoothie

  Proponuję zmiksować świeży szpinak z arbuzem i sokiem z pomarańczy, dorzucić łyżkę nasion chia i gotowe. Oczywiście do składników możecie dorzucić kilka truskawek, listki świeżej mięty itd. Puśćcie wodze fantazji i stwórzcie własną kombinację smakową