Zielone smoothie arbuz+pomarańcza + szpinak


Owocowo-warzywne smoothies to dobry sposób na zagospodarowanie nadmiaru świeżych produktów, które o tej porze roku uśmiechają się do nas na straganach i w warzywniakach i zdarza się, że kupujemy ich nadmierne ilości. Za pomocą blendera wyczarujemy z nich pyszne i pożywne napoje. Proponuję zmiksować świeży szpinak z arbuzem i sokiem z pomarańczy, dorzucić łyżkę nasion chia i gotowe. Oczywiście do składników możecie dorzucić kilka truskawek, listki świeżej mięty itd. Puśćcie wodze fantazji i stwórzcie własną kombinację smakową, a potem podzielcie się swoimi pomysłami w komentarzach. Jestem bardzo ciekawa co dobrego zmiksujecie :)
Zdjęcie - Zielone smoothie ARBUZ+POMARAŃCZA+SZPINAK - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Składniki:
1 szklanka pokrojonego w kostkę arbuza
1 duża garść szpinaku baby
sok wyciśnięty z 1 pomarańczy
1 łyżka nasion chia + 1/2 szklanki wody
Przygotowanie: Nasiona chia zalewamy wodą i odstawiamy na około 15 minut. Wszystkie składniki- arbuz, szpinak, sok z pomarańczy, namoczone nasiona chia- miksujemy blenderem do uzyskania gładkiego koktajlu. Jeśli będzie zbyt gęsty, dodajemy odrobinę wody.
Zdjęcie - Zielone smoothie ARBUZ+POMARAŃCZA+SZPINAK - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Zdjęcie - Zielone smoothie ARBUZ+POMARAŃCZA+SZPINAK - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Przepisy z tych kategorii

Koktajl z płatkami owsianymi, bananem i szpinakiem

Koktajl z płatkami owsianymi,…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Zupa krem brokułowo - szpinakowa

Zupa krem brokułowo - szpinako…

zacisze kuchenne zacisze kuchenne
zacisze kuchenne

Ciasto leśny mech z malinami
1

Ciasto leśny mech z malinami

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Szpinakowe babeczki
1

Szpinakowe babeczki

montka montka
cukierenka

Zielone smoothie konopne – wegański koktajl bananowy
2

Zielone smoothie konopne – weg…

Flymetothespoon Flymetothespoon
Flymetothespoon

Ciasto szpinakowe pole z truskawkami
2

Ciasto szpinakowe pole z trusk…

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Przepisy z tych kategorii

Risotto ze szparagami

Risotto ze szparagami

Posmakujto! Posmakujto!
Posmakujto!

Zielone koktajle z pokrzywą.  Superfoods z łąki!

Zielone koktajle z pokrzywą.…

Amber Amber
Kuchennymi drzwiami

‚Pesto’ z liści rzodkiewki. Zero waste cooking!

‚Pesto’ z liści rzodkiewki. Ze…

Amber Amber
Kuchennymi drzwiami

Pierogi drożdżowe z pokrzywą

Pierogi drożdżowe z pokrzywą

zacisze kuchenne zacisze kuchenne
zacisze kuchenne

Zupa krem brokułowo - szpinakowa

Zupa krem brokułowo - szpinako…

zacisze kuchenne zacisze kuchenne
zacisze kuchenne

Wiosenna zupa z czosnku niedźwiedziego i szpinaku
2

Wiosenna zupa z czosnku niedźw…

Gosia17 Gosia17
Wędrówki po kuchni