Deser z nasionami chia

Jeżeli dziś przed spaniem wymieszacie nasiona chia z jogurtem, jutro o poranku możecie liczyć na pyszne śniadanie. Warto!
Zdjęcie - Deser z nasionami chia - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Składniki (1-2 porcje):

kubek jogurtu

2 łyżki nasion chia

garść mrożonych jagód

banan

odrobina syropu daktylowego

Zdjęcie - Deser z nasionami chia - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Zdjęcie - Deser z nasionami chia - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Zaczynamy od przygotowania bazy do deseru. Do jogurtu dodajemy nasiona chia, dokładnie mieszamy, a następnie wkładamy do lodówki na kilka godzin, by nasiona spęczniały.
Gdy nasiona zwiększą swą objętość, możemy zabrać się za przygotowanie deseru do podania. Do szklanki/słoiczka na dno nalewamy odrobinę syropu z daktyli i nakładamy nasiona chia z jogurtem. Następnie blenujemy banana z jagodami (zostawiamy jedynie kilka jagód do przyozdobienia deseru) i nakładamy na pudding z nasion. Na wierzchu układamy pozostałe owoce.

Kategorie przepisów

Podobne przepisy