Deser z nasionami chia

Jeżeli dziś przed spaniem wymieszacie nasiona chia z jogurtem, jutro o poranku możecie liczyć na pyszne śniadanie. Warto!
Zdjęcie - Deser z nasionami chia - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Składniki (1-2 porcje):

kubek jogurtu

2 łyżki nasion chia

garść mrożonych jagód

banan

odrobina syropu daktylowego

Zdjęcie - Deser z nasionami chia - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Zdjęcie - Deser z nasionami chia - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Zaczynamy od przygotowania bazy do deseru. Do jogurtu dodajemy nasiona chia, dokładnie mieszamy, a następnie wkładamy do lodówki na kilka godzin, by nasiona spęczniały.
Gdy nasiona zwiększą swą objętość, możemy zabrać się za przygotowanie deseru do podania. Do szklanki/słoiczka na dno nalewamy odrobinę syropu z daktyli i nakładamy nasiona chia z jogurtem. Następnie blenujemy banana z jagodami (zostawiamy jedynie kilka jagód do przyozdobienia deseru) i nakładamy na pudding z nasion. Na wierzchu układamy pozostałe owoce.

Przepisy z tych kategorii

Śniadanie czy deser z borówkami amerykańskimi?
1

Śniadanie czy deser z borówkam…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Ciasto „Borówkowe szaleństwo”
1

Ciasto „Borówkowe szaleństwo”

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Ciasto łaciate z borówkami
3

Ciasto łaciate z borówkami

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Pancakes z borówkami
1

Pancakes z borówkami

food² food²
Food Square

Serniczek w szklance z galaretką
1

Serniczek w szklance z galaret…

napiecyku napiecyku
napiecyku

Kruche ciasto z jagodami i bezą
3

Kruche ciasto z jagodami i bez…

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Przepisy z tych kategorii

Omlet kokosowy z serem i owocami

Omlet kokosowy z serem i owoca…

mapik2705 mapik2705
Świat Domowej Kuchni

Jogurt z prażonym słonecznikiem i miodem

Jogurt z prażonym słonecznikie…

food² food²
Food Square

Pudding chia z malinami i nutką cytryny

Pudding chia z malinami i nutk…

mapik2705 mapik2705
Świat Domowej Kuchni

Biszkoptowe pancakes leciutkie jak chmurka
1

Biszkoptowe pancakes leciutkie…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Granola z masłem orzechowym i chipsami bananowymi
2

Granola z masłem orzechowym i…

food² food²
Food Square

Dyniowe placuszki
1

Dyniowe placuszki

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu