12
Pasta z twarożku i avocado
Przepis na tę pastę znalazłam w książce "365 potraw". Najlepiej smakuje z pieczywem razowym lub graham, ale można nią także faszerować wydrążone połówki avocado.
dieta
-
-
3Sok jabłkowo-marchewkowy
Uruchomiliśmy w końcu sokowirówkę. Kiedy szaro i smutno za oknem, a co chwilę przyplątują się kolejne przeziębienia, najlepszym lekarstwem jest duża dawka witamin! A taki sok ze świeżych owoców i warzyw smakuje o niebo lepiej, niż taki niby-100-procentowy, kupiony w sklepie... I chociaż obierania i sprzątania jest bardzo dużo - to warto... -
7Bułeczki razowe z otrębami
Te małe bułeczki to propozycja dla dbających o linię. Pieczywo razowe dużo lepiej wpływa na nasz organizm niż zwykłe „białe”, dlatego zachęcam do spróbowania. -
3Śniadaniowa czerwona papryczka
Czerwona paprykę myjemy przecinamy na pół wycinamy gniazdo nasienne i kroimy ja w kawałki, żeby powstały takie małe łódki, miseczki. Twaróg dusimy widelcem z śmietaną. Doprawiamy solą przyprawą cebulką. Mieszamy... -
4Sałatka z mozzarellą i sosem chilli słodkim
Sałatę myjemy i rwiemy na kawałki. Układamy na talerzu. Pomidora kroimy w ćwiartki i dodajemy do sałatki . Cebule kroimy w piórka dodajemy do sałatki. Paprykę myjemy i kroimy w plasterki. Dodajemy kulki mozzarella i posiekana dymkę . Polewamy sosem chilli i kropimy oliwą -
3Ekspresowy koktajl pomidorowy
Na targowiskach za niewielkie pieniądze można nabyć pomidory odmiany Lima - to znak, że trzeba zabrać się za produkcję suszonych pomidorów. (...) Podczas przygotowania powstaje produkt uboczny - mokry środek: płyn i pestki. Można je wylać lub użyć do zupy czy gulaszu. Można też błyskawicznie przygotować świetny koktajl. -
8Dietetyczna zupa jarzynowa
Lekka i dietetyczna zupa - idealna dla osób na diecie redukcyjnej. Idealnie nadaje się na chłodniejsze dni. Syta, smaczna i lekka :) (...) Prosta i szybka do wykonania, można ją zamrozić i nic nie traci na smaku i wartości. Polecam. -
5Lekkie i zielone pulpety szpinakowe
Pulpety z mielonego mięsa indyczego, szpinaku i otrębów owsianych - dietetycznie, lekko, zdrowo i smacznie. Danie podałam z jogurtowym sosem koperkowym (...) z fasolką szparagową z prażonymi płatkami migdałowymi. Idealne danie na jesień. Gorąco polecam! -
11Koktajl oczyszczający pomarańczowy
-
14Roladki z kurczaka ze szpinakiem i ricottą
Roladki z kurczaka nadziewana szpinakiem i ricottą, ugotowane na parze. Bardzo lekkie, dietetyczne i pyszne danie. Kurczak dzięki gotowaniu na parze jest wilgotny i soczysty, a szpinak z ricottą to połączenie doskonałe! Gorąco polecam! -
5Pasta z awokado i pomidorem
Obrane i wydrążone awokado wrzucić do blendera i zmiksować na gładką masę. Pomidora pokroić w kostkę, odsączyć z wody. Cebulkę drobno poszatkować, połączyć z pomidorem i awokado. Doprawić solą, pieprzem i sokiem z cytryny... -
12Ciasto marchewkowe
Ciasto jest niesamowicie delikatne … mokre … a dodatek orzechów i polewa to tylko kropka nad I. Robi się je błyskawicznie i śmiało mogą je zajadac nawet osoby będące na diecie! -
22Batoniki owsiane słodzone bananami i suszonymi owocami
Pyszne batoniki z płatków owsianych, słodkie dzięki bananom, suszonym morelom i daktylom, z chrupiącymi migdałami w płatkach. Nie zawierają dodatku tłuszczu ani cukru, a mimo tego smakują świetnie! -
10Filet z kurczaka z lekkim sosem czosnkowym
Zapraszam zatem na grillowaną pierś z kurczaka z sosem czosnkowym... Do tego lubczyk, świeże warzywa, brązowy ryż i gwarantuje jeden z lepszych, zdrowych obiadów jaki jedliście.. -
3Pieczywo chrupkie z suszonymi pomidorami i ziarnami
Domowe chrupkie pieczywo nie dość, że jest tańsze w wykonaniu, to jeszcze smaczniejsze! Do podstawowego przepisu na takie chrupkie krakersy można dodawać za każdym razem inne ulubione składniki, aby smakowało ciekawie. Dzisiaj przedstawiam recepturę na bazie mąki pszennej, żytniej razowej, domowych suszonych pomidorów oraz ziaren. Pieczywo wyszło naprawdę pyszne, a całkowity czas przygotowania, razem z pieczeniem to najwyżej 40 minut. Polecam przepis z czystym sumieniem -
23Ciasteczka owsiane z bakaliami, bez mąki, cukru i tłuszczu
Dietetyczne, a zarazem pyszne, chrupiące i słodkie ciasteczka, które smakowo nie ustępują pełno słodkim i pełnotłustym słodkościom:) To również świetna, zdrowsza alternatywa, dla dbających o linię;) A my je zjadamy, bo uwielbiamy!:)
Copyright @2024 zpierwszegotloczenia.pl