18
Gęsta zupa warzywna z czerwoną fasolą
Ta zupa ma lekko meksykański klimat (za sprawą dodanej fasoli), można ją pikantnie przyprawić, a nawet wzbogacić kolejnymi dodatkami: ciecierzycą, papryką czy ostrym sosem tabasco.
Ostatnio dodane do ulubionych
-
-
3Czerwone fettuccine ze szpinakiem, mozzarellą i orzechami włoskimi
Czerwone fettuccine z chili, które dzisiaj proponuję, można przygotować w kwadrans. Na dodatek szpinak zawiera sporą ilość kwasu foliowego, który jest potrzebny do prawidłowego działania układu nerwowego i pomaga w przyswajaniu nowych informacji, a orzechy włoskie dostarczają składników doskonale wpływających na pracę mózgu -
5Zapiekany bakłażan
-
2Kotlety z czerwonej fasoli i tofu
-
3Dip paprykowy z fetą
-
26Zapiekanka makaronowa ze szpinakiem i mozzarellą
Zachęcam Was do jej upieczenia, jest sycąca, ale nie aż tak bardzo tucząca, tylko pamiętajcie, aby nie rozgotować makaronu przed pieczeniem. -
4Makaron z sosem pomidorowo-fasolowym
Ja dziś proponuję chociaż dietetyczny, ale za to bardzo smaczny obiad. Sos pomidorowy wzbogacony potężną dawką białka z fasoli będzie rewelacyjnym uzupełnieniem makaronu z mąki pełnoziarnistej. To danie można podać w ramach posiłku węglowodanowego w I fazie metody Montignac. -
3Wegetariańskie włoskie spaghetti
Dziś dla odmiany zapraszam Was do przygotowania czegoś wege. Świetnym pomysłem będzie makaron w stylu włoskim. A dokładnie spaghetti z suszonymi pomidorami, czosnkiem, bazylią i czarnymi oliwkami. Wszystko doprawione aromatycznym olejem pomidorowo, bazyliowo- czosnkowym. -
1Fasolowa po włosku (pasta e fagioli)
Na rozgrzewkę po powrocie do domu, jak znalazł okazała się włoska "fasolowa" z zakamarków kuchni krystyny. Danie mało efektowne wizualnie, ale smaczne i bardzo sycące. -
15Kotlety z fasoli w chrupiącej panierce
Generalnie bardzo nam smakowały, aczkolwiek M., choć doskonale wiedział, że są to kotlety z fasoli, a nie mięsne, był nieco rozczarowany, bo wygląd i zapach dawały mu złudzenie, że to jednak mielone :D Smakiem jednak mielonych zupełnie nie przypominają, co mnie jednak zupełnie nie przeszkadza, bo fasolowo-grzybowy smak też jest OK. :) -
4Pomidorowe pęczotto z roladkami z dorsza
Dzisiaj jedno z moich ulubionych dań: pęczotto czyli risotto z pęczaku. Lubię je bardziej niż tradycyjne ryżowe. I jest znacznie zdrowsze :) W tej wersji z dodatkiem pomidorów stanowiło dodatek do roladek z dorsza z czerwonym pesto. Posiłek syty, zdrowy i tym samym lekki. -
5Pikantne spaghetti z papryką
Gdy brak mi pomysłu na obiad, spaghetti jest zawsze dobrym wyjściem z sytuacji. To jedna z tych potraw, które nigdy się nie nudzą. Można by je jeść codziennie. Wystarczy makaron, oliwa i to co akurat mamy w lodówce. U mnie był to surowy wędzony boczek i papryka. Żeby było bardziej pikantnie dorzuciłam trochę papryczki chilli -
4Spaghetti z warzywami
Spaghetti z warzywami - zdrowa i pyszna dawka energii. Dla mnie to posiłek idealny przed treningiem, a także dobry sposób na przemycenie warzyw dla dziecka ;) Proste w wykonaniu, szybki i smaczne :)
Copyright @2025 zpierwszegotloczenia.pl