2
Smoothie jaglany z morelami i borówkami
Efekt końcowy dość ciekawy. Smoothie smakowało dobrze, choć przyznam, że po wypiciu połowy miałam dość. Jest mocno sycące. Myślę, że świetnie sprawdzi się jako śniadanie.
KOKTAJLE
-
-
2Zieleń jarmużu z jabłkiem i ogórkiem
Poniżej przedstawiam Wam pomysł na koktajl z jarmużu, ogórka gruntowego z delikatnym posmakiem jabłka. -
2Smoothie z żółtych śliwek, marakuji i płatków owsianych
Za pośrednictwem krowo-pochodnych produktów, garści darów prosto w pola, oraz różnorodności owoców można stworzyć porządna dawkę energetyczną na początek dnia. Moja dzisiejsza wersja, za sprawą cudownie żółtych śliwek, została dodatkowo unurzana jesiennym słońcu. -
2moothie pomarańczowo - dyniowe
Dziś zamiast czekolady wybrałam smoothie - choć na czekoladę też przyjdzie czas. Polecam -
1Koktajl z aroni i szpinaku
Na początek dnia lubię takie odżywcze koktajle, a że w zamrażalniku sporo aronii i szpinak w lodówce... Aronia jest bogata w witaminy C, PP, B2, B9 ,E , więc pomaga w walce z różnymi chorobami dlatego zachęcam do dodawania jej jak najczęściej do naszych koktajli czy też smoothies. -
7Koktajl owocowy
Nie od dziś wiadomo, że ananas i grejpfrut to sprzymierzeńcy w walce ze zbędnymi kilogramami. Dlatego warto włączyć je do jadłospisu, jeśli akurat jesteście na po-świątecznej, noworocznej diecie. Oczywiście wszystko z umiarem - ananas ma tez dużo cukru ! -
1Koktajl szpinakowy
W lodówce świeżutki, młody szpinak więc czemu nie zmiksować sobie koktajlu. Dorzucę banana i kiwi, całość podleję szklanką wody. Pycha, zdrowe i wiosenne. Uwielbiam szpinak pod każdą postacią, ale najlepiej smakuje mi w koktajlu.Wypicie takiego napoju to samo zdrowie -
3Koktajl jaglany z wiśniami i cynamonem
Zrobiłam go na bazie kaszy jaglanej i to właśnie ona przyczyniła się do odpowiedniej zawiesistości. Można ją regulować według własnego gustu. Smak przełamują wisienki z korzennym aromatem. Taki koktajl jest doskonały na śniadanie. Zdrowy i smaczny:) -
1Green Power Smoothie
Smoothie to bomba witaminowa w postaci orzeźwiającego koktajlu ze zmiksowanych owoców, często z dodatkiem lodu, czasem też z dodatkiem jogurtu albo mleka. Mój Green Power wzbogaciłam mlekiem kokosowym, które jest dobrą alternatywą dla mleka krowiego, zarówno w celu urozmaicenia codziennej diety, jak i w przypadku alergii na białko mleka krowiego czy nietolerancji laktozy. -
1Zielone smoothie
Część koktajli w tej książce opiera się na jarmużu, więc postanowiłam spróbować, jak smakuje w takiej wersji, bo póki co znałam go jedynie w postaci gotowanej. -
3Koktajl pomarańczowo-grejpfrutowy
Smaczny, zdrowy i pełen witamin koktajl, na który przepis znalazłam na blogu Picante-jalapeno. Potrzebne są tylko trzy składniki, wolne 5 minut oraz sprawny blender -
1Koktajl
Koktajl, który jest nie tylko smaczny i zawiera dużo cennych dla naszego organizmu składników, ale jest także banalny w przygotowaniu. -
3Egzotyczny koktajl śniadaniowy
-
1Zielone smoothie ze szpinakiem
Możliwe, że potrzebuję energetycznego kopniaka, spróbuje, może jakimś cudem to zielone smoothie obudzi we mnie lwa i rzucę się w wir zaległości, oby nie skończyło się na porządkach w szafce z butami. -
2Czekoladowe smoothie z daktylami i kawą
Na drugie śniadanie coś czekoladowego i pysznego smoothie dla smakoszy gorzkiej czekolady pycha. Jest mało słodki ale jeśli chcecie dodajcie do niego więcej musu, w dodatku jest orzeźwiający i sycący. -
1Koktajl z czarną porzeczą i masłem orzchowym
A może by tak na drugie śniadanie koktajl z mrożonymi porzeczkami bo trzeba przecież wyczyścić zamrażalnik z owoców bo lato idzie ;-) i już wkrótce pojawią się pierwsze prawdziwe truskawki a u mnie jeszcze zeszłoroczne ha ha- trzeba się spieszyć. Koktajl również idealny po treningu. Polecam
Copyright @2024 zpierwszegotloczenia.pl