Zielono mi - zdrowa dieta czas start

Od długiego czasu zwracamy uwagę nie tylko na to jak to co jemy smakuje, ale też jaki ma wpływ na nasze zdrowie. Ostatnie kilka tygodni jeszcze bardziej zmieniło nasze przyzwyczajenia żywieniowe, co zostało spowodowane pewnymi problemami zdrowotnymi. Od dzisiaj na blogu będą częściej pojawiać się przepisy na dania, które powinny na stałe wejść do codziennego jadłospisu, każdej osoby dbającej o swoje zdrowie. Zaczynamy od prostego pomysłu na koktajl, który jest nie tylko smaczny i zawiera dużo cennych dla naszego organizmu składników, ale jest także banalny w przygotowaniu. Zapraszamy.



Składniki:
1 szklanka maślanki,
garść świeżych liści szpinaku,
1 mały banan,
sok z jednej mandarynki,
2 łyżki otrąb owsianych

Przygotowanie:
Wszystkie składniki wrzucamy do kielicha blendera, blendujemy i pijemy świeży.