Koktajl z aroni i szpinaku

Na początek dnia lubię takie odżywcze koktajle, a że w zamrażalniku sporo aronii i szpinak w lodówce...  Aronia jest bogata w witaminy C, PP, B2, B9 ,E , więc pomaga w walce z różnymi chorobami dlatego zachęcam do dodawania jej jak najczęściej do naszych koktajli czy też smoothies. Doskonale nada się do picia również po treningu bo zawiera więcej białka niż np mleko. Polecam

na 2 -3 porcje

• 500 ml maślanki
• 2 szklanka (250ml)  mrożonej aronii
• 1/4 szklanki  mrożonej czarnej porzeczki
• 2 spore garście liści szpinaku
• 1/2 limonki lub cytryny

Do blendera wlać maślankę, wrzucić owoce oraz liście szpinaku -bez ogonków, całość zmiksować. Na koniec wcisnąć sok z połowy limonki lub cytryny - do smaku można ewentualnie dodać łyżeczkę miodu jeżeli lubicie słodkie koktajle.
Smacznego