11
Ryż z pieczarkami i szynką z patelni
Ryż z pieczarkami i szynką z patelni - to pomysł na szybki smaczny obiadek lub kolację na ciepło.
dietka
-
-
3Sałatka na ciepło z brukselki i dorsza
Smaczna lekka dietetyczna sałatka na ciepło -jemy!!! -
12Śniadaniowa sałatka z serkiem ziarnistym
Śniadanie to podstawa, ale musi być zdrowe lekkie, pełne witamin. Śniadaniowa sałatka z serkiem ziarnistym. -
6Tatar z awokado
Ta potrawa świetnie nadaje się na imprezy karnawałowe, ładnie wygląda w wydrążonej skórce z awokado, połówka awokado wypełniona sałatką jest w sam raz dla jednej osoby i nie trzeba po niej zmywać talerzy Myślę też, że może być świetnym dodatkiem do wszelkich grillowanych mięs – w sam raz na lato, czy też po prostu jako surówka do obiadu -
15Sałatka z łososiem wędzonym
Sałatka z łososiem wędzonym podana na mieszance sałat, z dodatkiem awokado i pomidorów koktajlowych. Świetna na lekką kolację lub lunch z kawałkiem świeżego pieczywa. Zdrowa i dietetyczna sałatka właściwie na każdą okazję. Polecam :) -
20Łososiowo-szpinakowe kuleczki
-
77Kapusta pekińska z rzodkiewką w sosie jogurtowo ogórkowym
To bardzo lekkie danie, które może stanowić samodzielny posiłek np. na kolację. Doskonale komponuje się też jako dodatek do pieczonych i gotowanych mięs z drobiu oraz rybą. -
9Gulasz warzywny
Gulasz warzywny lub jak ktoś woli wegetariański - danie, które daje nieograniczone możliwości modyfikacji i zmiany składników oraz smaku - tym razem u mnie jako warzywne curry. Idealne jako danie solo lub z dodatkiem pieczywa, kaszy, ryżu, makaronu czy nadzienie do omletów. Może być dodatkiem do mięsa czy ryby. Lekkie, zdrowe, dietetyczne i bardzo, bardzo smaczne. -
1Różowa tilapia z duszoną, czerwoną cebulą
Dziś niedzielny obiad extra- rybka i duszona czerwona cebulka. Potrawa zdrowa - minimum tłuszczu, dużo witamin i soli mineralnych. -
8Sałatka z grilowanym kurczakiem i brzoskwiniami
Prosta i bardzo smaczna sałatka z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami, z dodatkiem orzechów nerkowca. Lekka, słodka w smaku, a jednocześnie syta. -
3Pikantne spaghetti
Smaczny pomysł na węglowodanowy posiłek na diecie Montignaca. Dość wyraźny, pikantny smak sosu będzie pasował też z pewnością osobom, które nie muszą martwić się o zbędne kilogramy. -
15Sałatka z selerem naciowym, ananasem i kurczakiem
Bardzo zdrowa, pełnowartościowa sałatka z białego mięsa (u mnie indyk) z selerem naciowym, świeżym ananasem, kukurydzą i orzechami włoskimi. Bez majonezu, a z pysznym jogurtem naturalnym. Bogata w pełnowartościowe białko, witaminy i składniki mineralne. Idealna na każda okazję. -
7Sałatka z młodej kapusty i paluszków krabowych
Robiłam porządki w lodówce znalazłam kilka składników, które połączyłam i powstała smaczna lekka sałatka. -
17Surówka z młodej kapusty
Surówka z młodej kapusty, marchewki i rzodkiewek, z dodatkiem świeżego koperku. Nie ważne do jakiego dania, ale u mnie to zawsze pozycja obowiązkowa wiosną. -
5Chłodnik litewski
W naszym domu to była najszybsza letnia zupa raczej podawana do drugiego dania do popijania w trakcie. Ale chłodnik podany z młodymi ziemniakami wystarczy również za cały posiłek, więc nie ma jednej słusznej metody jego spożywania. -
20Pyszna ryba w sosie serowym
Wyszło przepysznie. Smaczna, delikatna ryba przykryta rewelacyjnym serowym sosem na bazie śmietany, pełnym aromatycznych ziół. Zdecydowanie polecam, również osobom na diecie Montignaca, jako danie tłuszczowe.
Copyright @2024 zpierwszegotloczenia.pl