Ciepła sałatka z jarmużem, grzybami, bakłażanem
O wartościach odżywczych jarmużu nie trzeba się zbytnio rozpisywać, jest mega zdrowy i należy do rodziny superfood wiec po prostu go jemy ile się da...
86 przepisów na: Jarmuż
Jarmuż to warzywo znane już w starożytności. Obecnie, dzięki szerokiej dystrybucji jarmuż poznawany jest przez polskie gospodynie - nie tylko jako element dekoracji, ale również jako składnik wielu wartościowych dań :). Warto pamiętać, że jarmuż to nie tylko piękna zieleń na talerzu przez cały rok - to silny oręż w walce z nowotworami i chorobami serca. Tutaj znajdziesz inspiracje na dania z jarmużem w roli głównej.
-
-
1Zielony koktajl odchudzający
Na targu pojawił się świeży jarmuż, na jego bazie powstał zielony koktajl odchudzający. W zależności od tego jak będą proporcje warzyw do owoców uzyskamy smak. Dla osób, które lubią słodkie proponuję dodać więcej owoców.
-
1Roladki z indyka nadziewane jarmużem - pyszne i śliczne :)
Jarmuż przebrać, usunąć twarde części (...), opłukać, odsączyć wodę, posiekać jak kapustę i krótko podsmażyć na łyżeczce klarowanego masła, cały czas mieszając. Smażenie można pominąć, ale polepsza smak :) -
1Zapiekanka makaronowa z jarmużem
Wydawać by się mogło, że faszerowanie makaronu na zapiekankę to żmudna praca i obiad zdecydowanie nie z kategorii „fast food”. Fakt, zajmuje to kilka (ale dosłownie kilka!) minut, a potem tylko do piekarnika i reszta robi się sama! -
2Koktajl odchudzający
Bazą do przygotowania koktajlu był jarmuż, seler naciowy które mają właściwości odchudzające. Odpowiednia dieta, koktajle i aktywność fizyczna potrafią wiele zdziałać :) Efekty widać po kilku dniach :) -
Grzanki z jarmużem
Na rozgrzewkę proponuję grzanki z czosnkiem, jarmużem i ostrą papryczką, żeby od środka było cieplej ;-) I byle do wiosny! :-) -
Dwuwarstwowy koktajl z owoców
Dwuwarstwowy koktajl z owocami na bazie truskawek i jarmużu. Pyszny i piękny koktajl, który przyciąga kolorami, ale także ma mnóstwo witamin. Doskonały w sezonie na owocowe, ale poza nim możesz użyć mrożonych. -
Krem z jarmużu z czarnym ryżem i maślaną fasolką
Zupy nie cieszą się największą popularnością, a szkoda, bo zazwyczaj to najlepsza porcja witamin i składników odżywczych. Co więcej, forma podania świetnie wpływa na nasze trawienie, a zupy typowo warzywne, bez ciężkiej, tłustej i mięsnej bazy to samo zdrowie. -
1Koktajl oczyszczający
Zielony koktajl oczyszczający pełen składników odżywczych o działaniu detoksykującym organizm oraz energetyzującym. Bazą koktajlu jest jarmuż, seler naciowy oraz ogórek. Koktajl jest smaczny, zdrowy i dostarczy organizmowi niezbędnych witamin. -
1Koktajl z jarmużu
Koktajl z jarmużu jest niezwykle smaczny i cenny w witaminy i składniki mineralne. Dodatkiem do jarmużu jest ananas, banan oraz masło orzechowe. Całość jest przepyszna i jest to mój ulubiony zielony koktajl. Dosyć słodki o dominującym smaku orzechowym. Doskonała bomba witaminowa. -
Azjatycka wołowina z jarmużem i grzybami
Dziś przedstawiam przepis na rozgrzewające danie w stylu azjatyckim, które idealnie sprawdzi się na obiad w zimne dni. Pyszna wołowina w sosie z imbirem i sosem sojowym, ze zdrowym jarmużem i grzybami jest bardzo łatwa i szybka w przygotowaniu, więc sprawdzi się na obiad także w zabieganym tygodniu. -
Zupa porowo-ziemniaczana z chipsami z jarmużu i parmezanem
Miałam ochotę na krem z porów. Aby zupa była bardziej aksamitna, dodałam też ziemniaki i kremówkę, a dla słodyczy jabłko. Kremowe zupy same w sobie szybko się nudzą, dlatego potrzebują ciekawych dodatków, które podniosą ich walory estetyczne i sprawią, że będzie się je jadło z przyjemnością do ostatniej łyżki.
Chcesz otrzymywać najnowsze przepisy na skrzynkę e-mail?
Załóż konto