19
Placki ziemniaczane w wersji light
Moja propozycja na placki ziemniaczane to danie szybkie, proste i smaczne. Do tego lekkie, zdrowe i sycące. Bez dodatku mąki czy tłuszczu. Bardzo gorąco polecam.
light
-
-
2Dip z rzodkiewką
Dip, który doskonale pasuje na lato. Lekki, orzeźwiający jako dodatek do chrupiących warzyw czy grissini. -
3Dietetyczna lasagne z grillowaną cukinią
Powiem szczerze, że wcale mi nie brakowało w tej lasagne makaronu i beszamelu. Pyszne i aromatyczne danie. Na pewno jeszcze nie raz ją przygotuję. -
5Pomarańczowa jaglanka
Bardzo smaczny pomysł na kaszę jaglaną – nawet dla tych, co nie przepadają za jej smakiem. Intensywny, pomarańczowy smak i zapach doskonale nastraja w pochmurne i szare poranki. Warto wypróbować :) -
8Jogurt z owocami
Moja propozycja jest deserem, ale po lekkiej modyfikacji staje się idealnym śniadaniem. Dodając zamiast ciasteczek musli mamy smaczny posiłek, który dostarczy nam energii na początek dnia. -
16Krem z płatków owsianych z owocami
Każdy wie, że płatki owsiane mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie i warto regularnie po nie sięgać. Dzisiaj przygotowałam śniadanie w postaci kremu z płatków owsianych z dodatkiem owoców. Ja dodałam banana i starte jabłko, ale ten krem wspaniale smakuje również z mocno dojrzałym mango. Maluchom można dodać do kremu pokruszone biszkopty:)) -
2Truskawkowy krem z kaszy jaglanej
Dzisiaj pyszny krem jaki zrobiłam niedawno na śniadanie. Jest delikatny i pysznie owocowy. I trudno zgadnąć, że zrobiono go z kaszy :) Jest to jakiś sposób, aby przemycić ją małym niejadkom. W wersji dla mnie i męża podałam ją z amarantusem i płatkami migdałowymi. Córcia dostała wersję z musem truskawkowym: ciekawa forma podania zwiększa czasami szansę na to, że nowa potrawa zostanie zjedzona :) -
7Koktajl owocowy
Nie od dziś wiadomo, że ananas i grejpfrut to sprzymierzeńcy w walce ze zbędnymi kilogramami. Dlatego warto włączyć je do jadłospisu, jeśli akurat jesteście na po-świątecznej, noworocznej diecie. Oczywiście wszystko z umiarem - ananas ma tez dużo cukru ! -
3Koktajl z bananem i szpinakiem
Dziś w chwili przerwy postanowiłam zmiksować sobie witaminowy napój, który sprawi że z chęcią siądę do pisania pracy i dzięki któremu choć na chwilę zapomnę o tej okropnej pogodzie. Początkowo miał to być tylko koktajl z bananowo-jabłkowy, ale gdy przypomniałam sobie o szpinaku, który mama zamroziła w lecie od razu udałam się w stronę lodówki. -
3Kotleciki z kurczaka i szpinaku
Koleciki z kurczaka i szpinaku to jedne z najprostszych dań w diecie szybka przemiana. Zamiast szpinaku możesz dodać do mięsa batata, marchew lub np. startą dynię. Są smaczne, bardzo delikatne i soczyste. Posmakują każdemu.
Copyright @2024 zpierwszegotloczenia.pl