Pasta z buraka i słonecznika

Zdjęcie - Pasta z buraka i słonecznika - Przepisy kulinarne ze zdjęciamiZdjęcie - Pasta z buraka i słonecznika - Przepisy kulinarne ze zdjęciami Pasta z buraka i słonecznika – połączenie idealne ! Prosta do wykonania, z minimalną ilością składników a jednocześnie pyszna pasta na bazie buraka i słonecznika. Idealna na kanapki jak i do wyjadania prosto z miseczki lub maczania w niej krakersów, chipsów, nachos. Pasta z buraka to zdrowy dodatek i urozmaicenie diety. Połączenie naprawdę pyszne !

Zacznijmy zdrowo z pozytywnym nastawieniem !

BURAKI:

źródło kwasu foliowego, witamin B6, B12, A i C, a także żelaza, wapnia, magnezu i potasu

SŁONECZNIK:

bogaty w aminokwasy i nienasycone kwasy tłuszczowe. Źródło witamin z grupy B, witaminy E oraz A i D oraz cynk, żelazo, potas i wapń.
Prawdziwa bomba odżywcza wspierająca odporność i układ krwionośny (polecana również w okresie przeziębieniowym)  💪

Zdjęcie - Pasta z buraka i słonecznika - Przepisy kulinarne ze zdjęciamiZdjęcie - Pasta z buraka i słonecznika - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

SKŁADNIKI:

3-4 buraki
1 kopiata łyżka słonecznika
2-3 łyżki gęstego jogurtu
sól, pieprz do smaku

SPOSÓB WYKONANIA :

Buraki kroimy w ćwiartki, wkładamy do rękawa do pieczenia i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 st. C ok. 20-25 min. Przestudzone buraki obieramy i wrzucamy do blendera. Dodajemy 2-3 łyżki gęstego jogurtu, kopiatą łyżkę słonecznika, doprawiamy solą i pieprzem. 

Przepisy z tych kategorii

Pasta z buraka i słonecznika

Pasta z buraka i słonecznika

Marcepanowa kuchnia Marcepanowa kuchnia
Marcepanowa kuchnia

Halibut pod kolorową pierzynką

Halibut pod kolorową pierzynką

Beti Beti
kruche babeczki

Warzywna lasagne z bakłażanem i cukinią

Warzywna lasagne z bakłażanem…

Dagmara Dagmara
U stóp Benbulbena

Pełnoziarniste muffiny bananowe

Pełnoziarniste muffiny bananow…

waniliowa chmurka waniliowa chmurka
Waniliowa Chmurka

Babka czekoladowo – cytrynowa

Babka czekoladowo – cytrynowa

napiecyku napiecyku
napiecyku

Wielkanocna sałatka z jajami przepiórczymi i kokosowym dressingiem z awokado

Wielkanocna sałatka z jajami p…

Flymetothespoon Flymetothespoon
Flymetothespoon

Przepisy z tych kategorii

Buraczana focaccia
1

Buraczana focaccia

Tosia Tosia
Smakowity chleb

Sałatka z buraków i cebuli
2

Sałatka z buraków i cebuli

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Zupa z burakami i czerwoną fasolą
2

Zupa z burakami i czerwoną fas…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Pełnoziarnisty chleb buraczany
1

Pełnoziarnisty chleb buraczany

Tosia Tosia
Smakowity chleb

Sałatka z kiszonych buraków oczyszczająca
1

Sałatka z kiszonych buraków oc…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Barszczyk Wigilijny II

Barszczyk Wigilijny II

mapik2705 mapik2705
Świat Domowej Kuchni