Koktajl z buraka i malin

Burak i maliny to zdecydowanie nie jest popularne połączenie. A to duży błąd, bo razem smakują wprost wybornie! Ponadto taki koktajl z buraka i malin to samo zdrowie. Daje on solidnego kopa przed treningiem, co sprawdziłem na sobie i co jest potwierdzone różnymi badaniami. Poszperajcie w Internecie, bo to nie są historie wyssane z palca. 😉 Sok z buraka zwiększa naszą wydolność oraz wytrzymałość i sprawia, że zmęczenie podczas ćwiczeń fizycznych jest mniej odczuwalne. Oczywiście tak, jak to bywa z naturalnymi suplementami, należy je włączyć do diety na kilka tygodni, aby odczuć korzystny wpływ na nasz organizm, ale ja uważam, że to całkiem fajnie działa. Może mniej kopie niż przedtdreningówka, ale przynajmniej to 100% natury. Chętni mocniejszych wrażeń mogą go podkręcić na przykład sproszkowaną guaraną. Dodatkowo dobrze schłodzony koktajl z buraka i malin fajnie orzeźwia, jest syty i może zastąpić posiłek w gorące dni (szczególnie, gdy dorzucimy do niego trochę nasion chia), więc nic tylko pić i się nie zastanawiać. 😉

Zdjęcie - Koktajl z buraka i malin - Przepisy kulinarne ze zdjęciami Koktajl z buraka i malin Łukasz Burak i maliny to zdecydowanie nie jest popularne połączenie. A to duży błąd, bo razem smakują wprost wybornie! Ponadto taki koktajl z…
Przepisy przepisy, food2
kuchnia autorska
Ilość porcji: 2
Czas przygotowania: 5 minut
Wartości odżywcze 200 kalorie 20 tłuszcz
Ocena 5.0/5 ( 1 zagłosowano )

SKŁADNIKI

  • 300 ml soku z buraków
  • 300 g malin (świeżych lub mrożonych)
  • szczypta chilli lub pieprzu cayenne

PRZYGOTOWANIE

  1. Maliny zmiksuj blenderem wraz z sokiem z buraków.
  2. Dodaj odrobinę chilli lub pieprzu cayenne i przelej do szklanek.

Przepisy z tych kategorii

Smoothie ananasowo-truskawkowe
1

Smoothie ananasowo-truskawkowe

Kasia Kasia
Pełny talerz

Mus z sera labneh z truskawkami i wodą różaną
1

Mus z sera labneh z truskawkam…

Tyna Tyna
In cooking we trust

Sałatka z tuńczykiem i awokado

Sałatka z tuńczykiem i awokado

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Kawowa owsianka z malinami

Kawowa owsianka z malinami

Flymetothespoon Flymetothespoon
Flymetothespoon

Kokosowe mojito
1

Kokosowe mojito

zacisze kuchenne zacisze kuchenne
zacisze kuchenne

Koktajl z czarną porzeczką i jedwabistym tofu

Koktajl z czarną porzeczką i j…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Przepisy z tych kategorii

Ciasto 3 bit z malinami

Ciasto 3 bit z malinami

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Koktajl bananowo-malinowy

Koktajl bananowo-malinowy

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Pychotka malinowa
2

Pychotka malinowa

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Malinowe ciasto z kremem i galaretką
1

Malinowe ciasto z kremem i gal…

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Dwukolorowe smoothie ananasowo-malinowe

Dwukolorowe smoothie ananasowo…

mapik2705 mapik2705
Świat Domowej Kuchni

Malinowa Chmurka

Malinowa Chmurka

Ciastkożercy Ciastkożercy
Ciastkożercy