Koktajl z buraka i malin

Burak i maliny to zdecydowanie nie jest popularne połączenie. A to duży błąd, bo razem smakują wprost wybornie! Ponadto taki koktajl z buraka i malin to samo zdrowie. Daje on solidnego kopa przed treningiem, co sprawdziłem na sobie i co jest potwierdzone różnymi badaniami. Poszperajcie w Internecie, bo to nie są historie wyssane z palca. 😉 Sok z buraka zwiększa naszą wydolność oraz wytrzymałość i sprawia, że zmęczenie podczas ćwiczeń fizycznych jest mniej odczuwalne. Oczywiście tak, jak to bywa z naturalnymi suplementami, należy je włączyć do diety na kilka tygodni, aby odczuć korzystny wpływ na nasz organizm, ale ja uważam, że to całkiem fajnie działa. Może mniej kopie niż przedtdreningówka, ale przynajmniej to 100% natury. Chętni mocniejszych wrażeń mogą go podkręcić na przykład sproszkowaną guaraną. Dodatkowo dobrze schłodzony koktajl z buraka i malin fajnie orzeźwia, jest syty i może zastąpić posiłek w gorące dni (szczególnie, gdy dorzucimy do niego trochę nasion chia), więc nic tylko pić i się nie zastanawiać. 😉

Zdjęcie - Koktajl z buraka i malin - Przepisy kulinarne ze zdjęciami Koktajl z buraka i malin Łukasz Burak i maliny to zdecydowanie nie jest popularne połączenie. A to duży błąd, bo razem smakują wprost wybornie! Ponadto taki koktajl z…
Przepisy przepisy, food2
kuchnia autorska
Ilość porcji: 2
Czas przygotowania: 5 minut
Wartości odżywcze 200 kalorie 20 tłuszcz
Ocena 5.0/5 ( 1 zagłosowano )

SKŁADNIKI

  • 300 ml soku z buraków
  • 300 g malin (świeżych lub mrożonych)
  • szczypta chilli lub pieprzu cayenne

PRZYGOTOWANIE

  1. Maliny zmiksuj blenderem wraz z sokiem z buraków.
  2. Dodaj odrobinę chilli lub pieprzu cayenne i przelej do szklanek.

Przepisy z tych kategorii

Koktajl bananowy z masłem orzechowym
2

Koktajl bananowy z masłem orze…

Posmakujto! Posmakujto!
Posmakujto!

Koktajl z papai
3

Koktajl z papai

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Kakao z piankami
3

Kakao z piankami

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Dwukolorowy koktajl z malin i mango
3

Dwukolorowy koktajl z malin i…

Wedelka Wedelka
Kuchenne wzloty i upadki młodej mężatki

Energetyczny zielony koktajl z herbatą matcha
1

Energetyczny zielony koktajl z…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Koktajl ananasowy z selerem

Koktajl ananasowy z selerem

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Przepisy z tych kategorii

Peanut butter cookie dough z ciecierzycy

Peanut butter cookie dough z c…

Tyna Tyna
In cooking we trust

Miso ramen z boczniakami i wędzonym tofu

Miso ramen z boczniakami i węd…

food² food²
Food Square

Pasta z tuńczyka
2

Pasta z tuńczyka

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Fasola w sosie barbecue
1

Fasola w sosie barbecue

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Kapuśniak z soczewicą
2

Kapuśniak z soczewicą

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Marchew po koreańsku
1

Marchew po koreańsku

Iwona Iwona
Smakowity blog kulinarny