Parmigiana z cukinii

Zdjęcie - Parmigiana z cukinii - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Podobna zapiekanka, tylko że z bakłażana, jest bardziej znana. Natomiast mniej tradycyjna wersja z cukinią przebija ją smakiem. Do jej przygotowania wykorzystałam przepis z książki "Dwaj łakomi Włosi" Antonia Carluccia i Gennara Contalda, ale dostosowałam go na mniejszą porcję i wykorzystałam mąkę pełnoziarnistą oraz mozzarellę light, które również doskonale się sprawdzają. Parmigiana wyszła rewelacyjnie - to pełnowartościowe wegetariańskie danie, świeże i aromatyczne.

Zucchini alla parmigiana
- 2 łyżki oliwy
- 1 cebula
- 1 puszka krojonych pomidorów
- kilkanaście listków bazylii
- sól, pieprz
- 3 cukinie (600g)
- ok. 30g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 3 jajka
- 1 kulka mozzarelli light
- 80g parmezanu

1) W rondlu rozgrzać połowę oliwy, dodać posiekaną cebulę i podsmażać, aż zmięknie.
2) Dodać krojone pomidory, podartą 1/3 bazylii, sól i pieprz i gotować bez przykrycia na małym ogniu przez 10-15 minut, aż zgęstnieje.
3) Cukinie pokroić wzdłuż na plastry o grubości 4-5 mm.
4) Obtoczyć w mące, a następnie w jajku i smażyć z obu stron na reszcie oliwy, aż się zrumienią.
5) Na dnie prostokątnego naczynia żaroodpornego rozprowadzić trochę sosu pomidorowego.
6) Ułożyć na nim warstwę cukinii, posmarować sosem i rozłożyć część mozzarelli pokrojonej w kostkę, startego parmezanu i listków bazylii.
7) Ułożyć w ten sposób dwie kolejne warstwy, na wierzchu rozprowadzając resztę sosu i sera.
8) Przykryć folią aluminiową i zapiekać w temperaturze 200 st. C przez 20 minut.
9) Zdjąć folię i piec przez kolejne 20 minut, do zrumienienia.
10) Przed podaniem odstawić na 5 minut.

Czas przygotowania: 1 1/4 godziny
Liczba porcji: 2
Kaloryczność jednej porcji: 610 kcal

Przepisy z tych kategorii

Zapiekanka z bakłażanem i z mięsem mielonym
1

Zapiekanka z bakłażanem i z mi…

Alicja Alicja
Czekoladowa muffinka

Pulpeciki zapiekane z makaronem, papryką, cukinią i rukolą
2

Pulpeciki zapiekane z makarone…

Beti Beti
kruche babeczki

Shepherd's pie - angielska  zapiekanka pasterska

Shepherd's pie - angielska za…

zacisze kuchenne zacisze kuchenne
zacisze kuchenne

Zapiekanka makaronowa z brokułami i kurczakiem
4

Zapiekanka makaronowa z brokuł…

Alicja Alicja
Czekoladowa muffinka

Zapiekane naleśniki z parówkami i warzywami
3

Zapiekane naleśniki z parówkam…

Patrycja Patrycja
Simply Food

Pokusa janssona - szwedzka zapiekanka ziemniaczana

Pokusa janssona - szwedzka zap…

janiolka janiolka
Eksperyment sobotni

Przepisy z tych kategorii

Steki z kalafiora z sosem orzechowym, marynowanym imbirem, kokosem i melisą

Steki z kalafiora z sosem orze…

burczymiwbrzuchu burczymiwbrzuchu
burczymiwbrzuchu

Faszerowana papryka bez mięsa pełna białka
1

Faszerowana papryka bez mięsa…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Rigatoni z sosem pomidorowym, parmezanem i bazylią. Wiosennie!
1

Rigatoni z sosem pomidorowym,…

Amber Amber
Kuchennymi drzwiami

Sałatka z zielonej soczewicy

Sałatka z zielonej soczewicy

KuraDomowa KuraDomowa
Smacznie Zdrowo Tanio

Wegański żurek z białą kiełbasą z tempehu

Wegański żurek z białą kiełbas…

food² food²
Food Square

Wielkanocny pasztet z fasoli, gruszki i orzechów włoskich
1

Wielkanocny pasztet z fasoli,…

Nika Nika
Gotuj zdrowo!Guten Appetit