Wegetariańska zapiekanka pasterska
Zimno? To danie będzie idealne na te jesienno – zimowe dni, a najlepsze jest to, że przygotujesz je na jednej patelni! Wystarczy, że wcześniej ugotujesz ziemniaki, możesz wykorzystać te z wczorajszego obiadu, a reszta robi się naprawdę prosto.
Wegetariańska zapiekanka pasterska
Czas przygotowania: 45 minut + czas gotowania ziemniaków
Ilość porcji: 4
Składniki na wegetariańską zapiekanke pasterską:
Purée ziemniaczane:
- 1 kg ziemniaków na puree
- 4 łyżki masła
- 4 łyżki startego parmezanu
- 50 ml mleka
- 0,5 łyżeczki gałki muszkatołowej
- sól, pieprz
Farsz:
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 100 ml passaty pomidorowej
- 2 łyżki koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka papryki wędzona słodkiej
- ½ łyżeczki papryki wędzonej ostrej
- sól, pieprz
- 1 łyżeczka suszonego tymianku
- 1 łyżeczka suszonego rozmarynu
- 300 g suchej soczewicy zielonej
- 600 ml bulionu warzywnego
- marchew z groszkiem, mrożona – 300 g
Jak zrobić wegetariańską zapiekankę pasterska?
- Ziemniaki obierz, pokrój na mniejsze kawałki i ugotuj do miękkości w osolonej wodzie, ok 15 minut. Możesz wykorzystać ziemniaki z wczorajszego obiadu.
- Odcedź ziemniaki, w tym samym garnku podgrzewaj je chwilę mieszając (aby pozbyć się nadmiaru wody). Dodaj masło, mleko i ser i rozgnieć praską na purée. Dopraw solą, pieprzem i gałką.
- Na dużej żeliwnej patelni rozgrzej łyżkę oliwy. Wrzuć posiekaną cebulę, a po minucie dodaj czosnek. Dodaj passatę i przyprawy oraz soczewicę, zalej bulionem, doprowadź do wrzenia, przykryj i gotuj ok. 30 minut, aż soczewica stanie się miękka.
- Wrzuć mrożoną marchew z groszkiem, wymieszaj i gotuj około 10 minut.
- Rozłóż farsz równomiernie, następnie przykryj go purée ziemniaczanym. Posyp solą i tymiankiem lub rozmarynem. Piecz około 10 minut (grzanie góra dół) i 10 minut (grzanie tylko od góry), aż purée się zarumieni.
Smacznego!
Zadaj pytanie do przepisu
Pytania do tego przepisu
Jakie są inne sposoby przygotowania wegetariańskiej wersji zapiekanki pasterskiej?
Wegetariańską wersję zapiekanki pasterskiej można przygotować na kilka różnych sposobów:
Zamiast soczewicy: Możesz użyć innych roślin strączkowych, takich jak ciecierzyca czy fasola, które również dostarczają białka i są sycące.
Warzywa korzeniowe: Dodaj do farszu więcej warzyw korzeniowych, takich jak bataty, buraki czy pietruszka, aby wzbogacić smak i teksturę dania.
Ziemniaki w innej formie: Purée ziemniaczane można zastąpić purée z batatów lub kalafiora, co nada daniu inny smak i kolor.
Przyprawy: Eksperymentuj z różnymi przyprawami, takimi jak kurkuma, kolendra czy kumin, aby nadać daniu orientalny akcent.
Sos: Dodaj różne sosy bazowe, np. na bazie orzechów nerkowca czy mleka kokosowego, aby nadać kremową konsystencję i dodatkowy smak.
Ser: Zastosuj ser wegański lub zmień typ sera na cheddara lub gouda, aby dodać więcej smaku do purée ziemniaczanego.
Każdy z tych sposobów pozwoli ci stworzyć unikalną wersję wegetariańskiej zapiekanki pasterskiej, dostosowaną do twoich preferencji smakowych.
Czym zastąpić marchew z groszkiem ?
Możesz zastąpić marchew z groszkiem innymi warzywami, takimi jak kukurydza, zielona fasola, czy czerwona papryka.