Szparagi w cieście francuskim

Zdjęcie - Szparagi w cieście francuskim - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
SKŁADNIKI: ( 10 porcji ) 1 porcja = 170 kcal
  • opakowanie ciasta francuskiego ( 275 g )
  • 100 g szynki parmeńskiej
  • 80 g tartego żółtego sera
  • 20 szt. zielonych szparagów
  • żółtko
  • łyżka mleka
WYKONANIE:

1. Ciasto francuskie podzielić na 10 prostokątów.
2. Na każdy kawałek ciasta kładziemy pół plastra szynki parmeńskiej, dwa szparagi i posypujemy tartym serem.
3. Dwa przeciwległe boki łączymy ze sobą.
4. Smarujemy ciasto żółtkiem wymieszanym z łyżką mleka.
5. Wstawić do piekarnika rozgrzanego do temperatury 220 ºC w funkcji góra-dół i piec 20 min.
6. Podawać na ciepło lub na zimno.

INSTRUKCJA - KROK PO KROKU:



Kaloryczność przepisu wg Kalkulatora Kalorii:


Szparagi
• kalorie: 64 • masa: 320 • białka: 7.04 • tłuszcze: 0.38 • węglowodany: 12.42

Ciasto francuskie
• kalorie: 1150 • masa: 275 • białka: 15.68 • tłuszcze: 79.75 • węglowodany: 99

Ser Gouda
• kalorie: 285 • masa: 80 • białka: 20 • tłuszcze: 21.6 • węglowodany: 1.76

Szynka parmeńska
• kalorie: 135 • masa: 100 • białka: 26 • tłuszcze: 3 • węglowodany: 1

Żółtko jaja kurzego
• kalorie: 63 • masa: 20 • białka: 3.1 • tłuszcze: 5.6 • węglowodany: 0.06

Podsumowanie:
• kalorie: 1697 • masa: 795 g • białka: 71.82 g • tłuszcze: 110.33 g • węglowodany: 114.24 g

Przepisy z tych kategorii

Szparagi w cieście francuskim
1

Szparagi w cieście francuskim

Iwona Iwona
Smakowity blog kulinarny

Minitarty z ricottą i szparagami
1

Minitarty z ricottą i szparaga…

Dagmara Dagmara
U stóp Benbulbena

Szparagi z burratą i migdałami podane z czosnkową oliwą

Szparagi z burratą i migdałami…

food² food²
Food Square

Wytrawne babeczki z brokułem i fetą
1

Wytrawne babeczki z brokułem i…

figmara figmara
figowe smaki

Grzanka ze szparagami, mozzarellą i szynką parmeńską
1

Grzanka ze szparagami, mozzare…

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Burek, börek, byrek, bureki - przekąska z serem feta i botwiną
1

Burek, börek, byrek, bureki -…

food² food²
Food Square

Przepisy z tych kategorii

Carpaccio z kalarepy

Carpaccio z kalarepy

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Szparagi w cieście francuskim
1

Szparagi w cieście francuskim

Iwona Iwona
Smakowity blog kulinarny

Koreczki z melonem, prosciutto, serem i oliwkami
1

Koreczki z melonem, prosciutto…

food² food²
Food Square

Mini frittaty z wędzonym łososiem, serkiem śmietankowym i koperkiem

Mini frittaty z wędzonym łosos…

food² food²
Food Square

Roladki z cukinii z kozim serem
1

Roladki z cukinii z kozim sere…

Kujawski Kujawski
Inspiracje z Kujawskim

Koreczki z klopsikami i szynką
1

Koreczki z klopsikami i szynką

Kujawski Kujawski
Inspiracje z Kujawskim