Smoothie bowl z mango i bananem

W Nowym Roku śniadania zaczęłam jeść bardziej fit:-) Nie wiem jak długo będę się ich trzymać;-), ale takie smakują mi bardzo. Miseczka smoothie to taki apetyczny koktajl z wkładką (z pysznymi suszonymi i świeżymi owocami, płatkami, nasionami, itp.) Pyszne, zdrowe śniadanie lub deser. Skusicie się?

Składniki:

• pół kubka małego jogurtu naturalnego,
• 1 mango,
• 1-2 banany,
• 50 -100 ml soku pomarańczowego świeżo wyciśniętego,
• świeże owoce (kiwi, mango, inne ulubione),
• 1 łyżeczka nasion chia,
• kilka orzechów laskowych,
• suszone owoce goji i morwy,

Przygotowanie: Umyć i obrać mango oraz banana/y. Kawałek mango odkroić do dekoracji. Resztę pokroić. Zmiksować z jogurtem, bananem i sokiem pomarańczowym do uzyskania gęste konsystencji. Przelać do miski. Na wierzchu w rządkach układać owoce, orzechy i nasiona.