Pudding Chia z musem malinowym
Jak już poprzednio pisaliśmy, zakochaliśmy się bez reszty w
nasionach Szałwii Hiszpańskiej. Bardzo często robimy teraz różnego rodzaju
desery czy śniadania z nasionami Chia. Takie posiłki są zdrowe, smaczne i
przede wszystkim bardzo szybkie w przygotowaniu.
Pudding Chia z malinami
Opakowanie nasion Chia nie jest drogie a starcza na dość długo. Lato jest świetnym momentem aby "zaprzyjaźnić" się z tymi nasionami bo jest bardzo dużo owoców sezonowych i można kombinować na różne sposoby przyrządzając wspaniałe desery, śniadania, czy wypieki z użyciem nasion Chia.
Porcja: 2 Czas przygotowania: 20 minut Poziom trudności :łatwe
Składniki:
Przygotowanie:
Nasiona Chia dokładnie mieszamy z jogurtem i odstawiamy na 15 minut do lodówki ale od czasu do czasu zaglądamy do nich i mieszamy. Około 3/4 naczynia uzupełniamy jogurtem z nasionami, w resztę pucharku wlewamy mus z malin (po prostu blendujemy maliny). Na samej górze robimy "kleksa" z puddingu z Chia i układamy maliny. Całość posypujemy gorzką czekoladą. Szybki deser a jaki smaczny.
Pudding Chia z malinami
Opakowanie nasion Chia nie jest drogie a starcza na dość długo. Lato jest świetnym momentem aby "zaprzyjaźnić" się z tymi nasionami bo jest bardzo dużo owoców sezonowych i można kombinować na różne sposoby przyrządzając wspaniałe desery, śniadania, czy wypieki z użyciem nasion Chia.
Porcja: 2 Czas przygotowania: 20 minut Poziom trudności :łatwe
Składniki:
- 290 g jogurtu naturalnego
- 3 łyżki nasion Chia
- 300 g malin
- odrobina gorzkiej czekolady
Przygotowanie:
Nasiona Chia dokładnie mieszamy z jogurtem i odstawiamy na 15 minut do lodówki ale od czasu do czasu zaglądamy do nich i mieszamy. Około 3/4 naczynia uzupełniamy jogurtem z nasionami, w resztę pucharku wlewamy mus z malin (po prostu blendujemy maliny). Na samej górze robimy "kleksa" z puddingu z Chia i układamy maliny. Całość posypujemy gorzką czekoladą. Szybki deser a jaki smaczny.
