Proteinowe irysy bez cukru

Zdjęcie - Proteinowe irysy bez cukru - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Przepis na proteinowe irysy bez cukru powstał przypadkiem, ale okazał się jednym z moich najlepszych pomysłów. Pyszne ciągnące kwadraciki rzeczywiście przypominają w smaku te znane cukierki, ale można je jeść bezkarnie! Polecam - są naprawdę niesamowite.

Proteinowe irysy bez cukru
- 100g odżywki białkowej* o smaku ciasteczkowym (może być też toffi, waniliowa itp.)
- 50g erytrolu w proszku
- 125g mąki owsianej
- 150g pasty słonecznikowej (ew. masła z nerkowców)
- 125g mleka

1) Wymieszać odżywkę białkową, erytrol i mąkę owsianą.
2) Dodać pastę słonecznikową i mleko i dokładnie wymieszać.
3) Przełożyć do formy o wymiarach ok. 15x15 cm wyłożonej folią spożywczą, wyrównać i wstawić na noc do zamrażalnika.
4) Przełożyć na ok. pół godziny do lodówki i pokroić na kwadraty.5) Przechowywać w lodówce owinięte indywidualnie w folię; można je też zamrozić - nadają się do jedzenia prawie od razu po wyjęciu z zamrażalnika.

*z serwatki, nie roślinnej
Czas przygotowania: 10 minut + chłodzenieLiczba sztuk: 16Kaloryczność jednej sztuki: 110 kcal

Przepisy z tych kategorii

Skoraqowe trufelki
2

Skoraqowe trufelki

Patyska Patyska
Smakołyki Alergika

Śnieżne ciasteczka II (z cynamonem)

Śnieżne ciasteczka II (z cynam…

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Białkowy Piegusek z żurawiną

Białkowy Piegusek z żurawiną

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Domowe batoniki wieloziarniste - zdrowe i pyszne!

Domowe batoniki wieloziarniste…

food² food²
Food Square

Ciastka francuskie z jabłkami, rodzynkami i cynamonem
1

Ciastka francuskie z jabłkami,…

food² food²
Food Square

Sałatka z tortellini i kurczakiem
1

Sałatka z tortellini i kurczak…

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Przepisy z tych kategorii

Czekoladowy pudding jaglany

Czekoladowy pudding jaglany

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Deser z kaszą jaglaną, kiwi i borówkami

Deser z kaszą jaglaną, kiwi i…

mapik2705 mapik2705
Świat Domowej Kuchni

Petit fours

Petit fours

mapik27 mapik27
Świat Ciasta

Jogurt z prażonym słonecznikiem i miodem

Jogurt z prażonym słonecznikie…

food² food²
Food Square

Pudding chia z malinami i nutką cytryny

Pudding chia z malinami i nutk…

mapik2705 mapik2705
Świat Domowej Kuchni

Gruszki gotowane w winie z czekoladą
1

Gruszki gotowane w winie z cze…

zacisze kuchenne zacisze kuchenne
zacisze kuchenne