Lemoniada ogórkowa
Lemoniada ogórkowa jest przepyszna, a przy tym doskonale orzeźwia i nawadnia nasz organizm od środka.
To mój ideał na upalne dni.
Warto wiedzieć, że...
- Zielony ogórek ma działanie alkalizujące, czyli doskonale odkwasza nasz organizm.
- Ogórek podobnie jak arbuz składa się głównie z wody (aż w 96%!). Ponadto zawiera wiele witamin i składników mineralnych m.in. potas, żelazo, cynk, magnez, kwas foliowy, witaminy A, B i C oraz błonnik.
- To zielone warzywo znajduje również swoje zastosowanie w łagodzeniu schorzeń układu moczowego, stanów zapalnych oraz pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu. Zastosowany w maseczce działa "ściągająco", wybielająco, zmniejsza również wszelkiego rodzaju opuchlizny.
- Cytryna bogata jest w witaminę C, B1 oraz kwas cytrynowy, podobnie jak ogórek odkwasza organizm, oczyszczając przy tym cały układ trawienny. Jest pomocna w leczeniu cukrzycy, ponieważ redukuje poziom kwasowej glukozy oraz obniża poziom zakwaszenia krwi.
- Hesperydyna to dobroczynny, organiczny związek który również możemy znaleźć w cytrynie. Łagodzi ona objawy związane z alergią.
- Natomiast rutyna występująca w tym kwaśnym owocu zmniejsza objawy problemów ze wzorkiem.
Lemoniada ogórkowa
/ składniki dla 2 osób/
- 0,5 l wody mineralnej gazowanej lub niegazowanej
- sok wyciśnięty z 1 cytryny
- plasterki świeżej cytryny
- 1/2 świeżego zielonego ogórka
- listki świeżej mięty
- kilka kostek lodu
- 2 łyżeczki płynnego miodu lub syropu z agawy
Do dużego dzbanka wlewam schłodzoną wodę, dodaję sok wyciśnięty z 1 cytryny, plasterki świeżego ogórka oraz miód lub syrop z agawy. Wszystko dokładnie mieszam za pomocą długiej łyżki lub szpatułki.
Następnie wrzucam kostki lodu, plasterki cytryny, listki świeżej mięty i przelewam do szklanek.
Na zdrowie! :-)
Śledź mój profil na Facebooku i Instagramie!
______________________________♥____________________________
