Koktajl "Cytrusowy raj"

Kiwi, mandarynki i pomarańcz to owoce o dużej dawce witaminy C. Najlepiej przyswajalne dla organizmu są w formie koktajlu. Soczyste, lekko kwaśne pomarańcze sprawiają, że do koktajlu nie trzeba dodawać wody. Natomiast zielone, słodkie kiwi nadaje naszemu zdrowemu napojowi smaczny kolor. Warto w te zimowe dni sprawić, aby nasz organizm dostał odpowiednią dawkę witamin, szczególnie dzieci, które są podatne na przeziębienia. Gdyż, jak wiemy witamina C jest skuteczna w walce ze słabą odpornością. Należy pamiętać, aby przygotowany koktajl wypić od razu, ponieważ witaminy w nim zawarte utleniają się pod wpływem tlenu i światła.

Porcja na 2 koktajle ( 250 ml szklanka)

Składniki:

• 3 kiwi,
• 2 pomarańcze,
• 2 mandarynki

Przygotowanie:


Owoce należy obrać ze skórki i podzielić na kawałki. Następnie wrzucić do misy blendera i całość zmiksować na koktajl. Jeśli jest za gęsty możesz dodać pół szklanki lodowatej wody i dokładnie wymieszać łyżką. Wypij od razu!;)