CHRUPIĄCA SURÓWKA

W lodówce czekała jedna bulwa fenkułu, ze sklepu przywiozłam kalarepkę, do tego marchewka, ogórek i gruszka - efekt - rewelacyjna surówka. Surówka była uzupełnieniem do grillowanego camemberta. Polecam.
Warto tutaj podać kilka informacji o kalarepie i głąbie kapuścianym - pochodzą one z książki Ireny Gumowskiej "Bądź zdrów-smacznego". Według autorki głąb kapuściany ma dwa razy więcej witaminy C niż kapuściane liście (w dzieciństwie zawsze dostawaliśmy go do chrupania - uwielbiałam go). Kalarepa jest swojego rodzaju głąbem - rozdętą częścią łodygi. Idąc dalej - zawartość witamin w liściach kalarepy w porównaniu z samą kalarepą jest dużo większa. Więc w sezonie, jeśli tylko uda nam się kupić ładną, świeżą kalarepę - przygotujmy ją w całości - razem z liśćmi. Ja przekonałam się już do liści rzodkiewki, które są jak najbardziej jadalne.

Zdjęcie - CHRUPIĄCA SURÓWKA - Przepisy kulinarne ze zdjęciami Surówka: kalarepa, fenkuł i takie tam inne - Laura
SKŁADNIKI:
  • 1 bulwa kopru włoskiego (fenkuł)
  • 2 kalarepy
  • 1 spora marchew
  • 1 gruszka
  • pół ogórka (lub jeden jeśli jest mały)
  • sól
Warzywa obrać i pokroić np w małe słupki. Ja w swoim robocie mam przystawkę do ścierania, z której wychodzą spore wiórki przypominające właśnie słupki. Ogórka nie ścieram tylko kroję w kostkę.
Warzywa wymieszać z sosem i ewentualnie doprawić solą.
Surówkę najlepiej przygotować bezpośrednio przed podaniem.
SKŁADNIKI NA SOS:
  • 1/4 szklanki oliwy z oliwek (można dodać także inny rodzaj)
  • 1 łyżka musztardy (ja dałam miodową)
  • 1 łyżka octu balsamicznego
  • 1 spory ząbek czosnku
  • 1/2 łyżeczki soli
Wszystkie składniki oprócz oliwy utrzeć w blenderze. Nadal ucierając dodawać stopniowo oliwę. Powinien wyjść sos, który konsystencją przypomina majonez.

Przepisy z tych kategorii

Kotlety z brokułu i ciecierzycy
1

Kotlety z brokułu i ciecierzyc…

figmara figmara
figowe smaki

Fava – grecki „hummus” z grochu

Fava – grecki „hummus” z groch…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Makaron z pesto ze szpinaku

Makaron z pesto ze szpinaku

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Sałatka z kalafiora, kukurydzy, ananasa i sera żółtego
1

Sałatka z kalafiora, kukurydzy…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Kasza gryczana z pieczarkami

Kasza gryczana z pieczarkami

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Hummus z dynią i pieczoną papryką

Hummus z dynią i pieczoną papr…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Przepisy z tych kategorii

Drożdżowe racuchy z jabłkiem i cukrem pudrem
3

Drożdżowe racuchy z jabłkiem i…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Zapiekanka z kaszy jaglanej na słodko
4

Zapiekanka z kaszy jaglanej na…

mapik2705 mapik2705
Świat Domowej Kuchni

Chleb pszenny na zakwasie z jabłkiem
1

Chleb pszenny na zakwasie z ja…

Tosia Tosia
Smakowity chleb

Serowe ciasteczka z jabłkami
3

Serowe ciasteczka z jabłkami

Cynamonowe szczęście Cynamonowe szczęście
Cynamonowe szczęście

Sernik z jabłkami bez pieczenia
2

Sernik z jabłkami bez pieczeni…

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Racuchy drożdżowe z jabłkami
3

Racuchy drożdżowe z jabłkami

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy