Budyń jaglany kakaowo-bananowy

Jeśli szukacie pomysłu na zdrowy deser, ten przepis jest dla Was. Bogaty w składniki odżywcze, dodający energii, a przy tym niezwykle smaczny. Budyń z kaszy jaglanej zrobicie w kilka chwil, wystarczy ugotowana kasza i kilka dodatkowych składników. Zachęcam do wypróbowania.

Zdjęcie - Budyń jaglany kakaowo-bananowy - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Składniki:
  • 3/4 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
  • 1/2 awokado
  • 1/2 banana
  • 1 łyżeczka kakao
  • około 1/2 szklanki mleka lub napoju roślinnego ( ja dodałam napój kokosowy Alpro )


Wykonanie:

Jeśli macie wszystkie składniki przygotowane, wystarczy umieścić je w blenderze i zmiksować na gładki krem, dolewając stopniowo mleko/napój roślinny - do uzyskania pożądanej konsystencji.

Jeśli musicie ugotować uprzednio kaszę jaglaną, pamiętajcie, żeby przed gotowaniem solidnie ją
opłukać. Inaczej kasza będzie gorzka. Najlepiej zalejcie ją gorącą wodą, a następnie opłuczcie na sicie pod zimną wodą.
Kaszę zalejcie wodą lub pół na pół wodą i mlekiem, tak aby płyn sięgał około 2 cm nad poziom kaszy.

Zdjęcie - Budyń jaglany kakaowo-bananowy - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Zdjęcie - Budyń jaglany kakaowo-bananowy - Przepisy kulinarne ze zdjęciami


Smacznego !

Przepisy z tych kategorii

Tajska sałatka z kapusty z sosem orzechowo-pomarańczowym

Tajska sałatka z kapusty z sos…

A_SE A_SE
Shabbyeat

Zielona sałatka z brokułów i awokado

Zielona sałatka z brokułów i a…

Stare Gary Stare Gary
Stare Gary

Biszkoptowy omlet śniadaniowy

Biszkoptowy omlet śniadaniowy

Marcepanowa kuchnia Marcepanowa kuchnia
Marcepanowa kuchnia

Koktajl z botwinki

Koktajl z botwinki

Nika Nika
Gotuj zdrowo!Guten Appetit

Szparagi z pecorino i cytrynowym vinaigrettem. Jakie wino pić do szparagów?

Szparagi z pecorino i cytrynow…

Amber Amber
Kuchennymi drzwiami

Omlet makaronowy ze szparagami

Omlet makaronowy ze szparagami

aronia aronia
Wiem co jem

Przepisy z tych kategorii

Koktajl bananowy z masłem orzechowym i lodami
1

Koktajl bananowy z masłem orze…

Ostra Na Słodko Ostra Na Słodko
Ostra Na Słodko

W i o s n a (?). Pankejki owsiane z karmelizowanym bananem
1

W i o s n a (?). Pankejki owsi…

kulinarne_podroze kulinarne_podroze
Kulinarne podróże

Sernik z czekoladą i bananami

Sernik z czekoladą i bananami

Sprawdzona Kuchnia Sprawdzona Kuchnia
Sprawdzona Kuchnia

Naleśniki amerykańskie z syropem klonowym bezglutenowe
4

Naleśniki amerykańskie z syrop…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Owsianka z bananami i orzechami

Owsianka z bananami i orzecham…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Pankejki bananowe z karmelizowanymi orzechami

Pankejki bananowe z karmelizow…

Krokodyl Krokodyl
Pomarańcza i Imbir