Batoniki z amarantusa

Zdjęcie - Batoniki z amarantusa - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Batonik pełen ziaren - smaczna,pożywna i niezwykle zdrowa przekąska.Przepis banalny,ale wziąć pod uwagę wartości odżywcze składników batonika przepis niezwykły.Najwiekszym objętościowo składnikiem jest poping z amaranutusa.Lista składników od razu mnie oczarowała,ale dość długo jednak czekał w kolejce.Wzorowałam się na tym przepisie,podmieniłam jedynie składniki których akurat nie miałam na stanie.

Zdjęcie - Batoniki z amarantusa - Przepisy kulinarne ze zdjęciami Zdjęcie - Batoniki z amarantusa - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Składniki na blaszkę 24x34 cm:

120 g popingu z amarantusa
80 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej
1/2 łyżeczki sody
50 g orzechów nerkowca
50 g orzechów włoskich
50 g słonecznika
50 g orzeszków ziemnych-solonych
50 g płatków owsianych górskich
50 g rodzynek
50 g żurawiny
2 łyżki siemienia lnianego
120 g Apfeldicksaft
3/4 szklanki wody

Wykonanie:
  • 2 łyżki siemienia lnianego zalać 4 łyżkami goracej wody i odstawic na 30 minut
  • składniki dokładnie wymieszać drewnianą łyżką
  • foremkę wyłożyć papierem do pieczenia.Równimiernie rozłożć masę lekko uciskając wilgotną łyżką
  • piec 30 minut w 170`C
  • po ostudzeniu pokroić
ŻYCZĘ SMACZNEGO!

Przepisy z tych kategorii

Domowa chałwa słonecznikowa
2

Domowa chałwa słonecznikowa

Nika Nika
Gotuj zdrowo!Guten Appetit

Pianka z tahini
1

Pianka z tahini

figmara figmara
figowe smaki

Pudding chia z czerwona porzeczką
1

Pudding chia z czerwona porzec…

kasandraa6 kasandraa6
Magia w kuchni

Tarta z warzywami - z cukinią i marchewką

Tarta z warzywami - z cukinią…

Konstancja Konstancja
Atlas Smaków

Sałatka z pieczonymi warzywami i kaszą

Sałatka z pieczonymi warzywami…

Agatajot Agatajot
Kuchnia Agaty

Maca latte ( korzeń maca)
4

Maca latte ( korzeń maca)

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Przepisy z tych kategorii

Kotlety mielone z kalafiora

Kotlety mielone z kalafiora

food² food²
Food Square

Jesienny koktajl - bomba witaminowa - burak+figa+śliwka

Jesienny koktajl - bomba witam…

Nika Nika
Gotuj zdrowo!Guten Appetit

Pieczona owsianka

Pieczona owsianka

Słodki-kompromis Słodki-kompromis
Słodki Kompromis

Krakersy z siemienia lnianego - super fit

Krakersy z siemienia lnianego…

Nika Nika
Gotuj zdrowo!Guten Appetit

Smoothie mango-truskawka

Smoothie mango-truskawka

Konstancja Konstancja
Atlas Smaków

Koktajl ze szpinakiem, gruszkami i kiwi

Koktajl ze szpinakiem, gruszka…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy