Batoniki z amarantusa

Zdjęcie - Batoniki z amarantusa - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Batonik pełen ziaren - smaczna,pożywna i niezwykle zdrowa przekąska.Przepis banalny,ale wziąć pod uwagę wartości odżywcze składników batonika przepis niezwykły.Najwiekszym objętościowo składnikiem jest poping z amaranutusa.Lista składników od razu mnie oczarowała,ale dość długo jednak czekał w kolejce.Wzorowałam się na tym przepisie,podmieniłam jedynie składniki których akurat nie miałam na stanie.

Zdjęcie - Batoniki z amarantusa - Przepisy kulinarne ze zdjęciami Zdjęcie - Batoniki z amarantusa - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Składniki na blaszkę 24x34 cm:

120 g popingu z amarantusa
80 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej
1/2 łyżeczki sody
50 g orzechów nerkowca
50 g orzechów włoskich
50 g słonecznika
50 g orzeszków ziemnych-solonych
50 g płatków owsianych górskich
50 g rodzynek
50 g żurawiny
2 łyżki siemienia lnianego
120 g Apfeldicksaft
3/4 szklanki wody

Wykonanie:
  • 2 łyżki siemienia lnianego zalać 4 łyżkami goracej wody i odstawic na 30 minut
  • składniki dokładnie wymieszać drewnianą łyżką
  • foremkę wyłożyć papierem do pieczenia.Równimiernie rozłożć masę lekko uciskając wilgotną łyżką
  • piec 30 minut w 170`C
  • po ostudzeniu pokroić
ŻYCZĘ SMACZNEGO!

Przepisy z tych kategorii

Domowa chałwa słonecznikowa
2

Domowa chałwa słonecznikowa

Nika Nika
Gotuj zdrowo!Guten Appetit

Pianka z tahini
1

Pianka z tahini

figmara figmara
figowe smaki

Pudding chia z czerwona porzeczką
1

Pudding chia z czerwona porzec…

kasandraa6 kasandraa6
Magia w kuchni

Kanapki z awokado i czosnkowym dressingiem
1

Kanapki z awokado i czosnkowym…

napiecyku napiecyku
napiecyku

Surówka z kiszonej czerwonej kapusty
2

Surówka z kiszonej czerwonej k…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Zielone smoothie ananas+cytryna+szpinak+bazylia
2

Zielone smoothie ananas+cytryn…

Iwona Iwona
Smakowity blog kulinarny

Przepisy z tych kategorii

Koktajl z mango, kurkumą i wiórkami kokosowymi
1

Koktajl z mango, kurkumą i wió…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Quinoa bowl z avocado
2

Quinoa bowl z avocado

zacisze kuchenne zacisze kuchenne
zacisze kuchenne

Czosnek niedźwiedzi do słoika
2

Czosnek niedźwiedzi do słoika

Ewa Sidor Ewa Sidor
Moja kuchnia Malutka i reszta domu

Falafel z ciecierzycy
2

Falafel z ciecierzycy

upl upl
Niebo w gębie

Marchewka po koreańsku
1

Marchewka po koreańsku

upl upl
Niebo w gębie

Sałatka  z ciecierzycy i awokado
2

Sałatka z ciecierzycy i awoka…

figmara figmara
figowe smaki