Zielone smoothie konopne – wegański koktajl bananowy

 

Wraz z przyjściem wiosny przychodzi ochota na więcej warzyw i owoców. Przynajmniej ja tak mam – wtedy właśnie uruchamiam blender i miksuje zielone smoothies i koktajle, które najczęściej spożywam jako śniadanie. Zielone smoothie na mleku konopnym, z herbatą matcha i szpinakiem to prawdziwa bomba białkowo – witaminowa. Na dodatek smakuje wyśmienicie. To co powiecie na wiosenne, wegańskie zielone smoothie konopne?

Zdjęcie - Zielone smoothie konopne – wegański koktajl bananowy - Przepisy kulinarne ze zdjęciamiZdrowy koktajl szpinakowo – bananowy

Uwielbiam smoothies generalnie. Są idealną opcją śniadaniową, szczególnie kiedy jemy śniadanie nieco w biegu i nie mam możliwości na spokojnie usiąść i zjeść jajecznicę czy owsiankę. Żeby mieć więcej czasu rano na jogę, składniki swojego koktajlu najczęściej szykuję dzień wcześniej, wkładam do lodówki, a rano tylko miksuję. Nie radzę jednak miksować wszystkiego dzień wcześniej, bo najwięcej wartości odżywczych zachowamy pijąc taki koktajl niedługo po zlendowaniu.

W tym smoothie znajdziecie całą masę białka, antyoksydantów i witamin. Jest tu mleko konopne, herbata matcha, szpinak i banan. Co tworzy nam bardzo odżywczy koktajl proteinowy. Idealny nie tylko na śniadanie, ale także po treningu. Możecie zrezygnować z dodatku matchy, będzie równie dobry! Takie smoothie jest nie tylko wegańskie, bez laktozy, ale nada się również na diecie low FODMAP.

Zdjęcie - Zielone smoothie konopne – wegański koktajl bananowy - Przepisy kulinarne ze zdjęciamiMleczni Bracia i ich magiczne wegańskie produkty

W tym smoothie główną rolę gra przepyszne Runo Konopne od mojej ulubionej wegańskiej marki Mleczni Bracia. Mają w swojej ofercie moje najukochańsze Runo kokosowe (absolutnie najlepsze mleko kokosowe ever) i pyszne, wegańskie burgery. Na ich stronie możecie znaleźć sklepy, w których kupicie ich produkty. Bardzo polecam! Więcej pomysłów na dania z wykorzystaniem produktów Mlecznych Braci znajdziecie też w najnowszym numerze magazynu Kocioł, do którego przygotowałam ten przepis. Przypominam Wam, że możecie go pobrac całkiem za darmo, a w środku jest duużo dobra 🙂 A runa moich ukochanych Braci świetnie smakują samodzielnie, w deserach czy własnie zblendowane w koktajlach.

Zdjęcie - Zielone smoothie konopne – wegański koktajl bananowy - Przepisy kulinarne ze zdjęciamiA skoro o blendowaniu mowa..

Apropos blendowania to ogromnie Wam polecam – i nie, nie mam tutaj żadnej współpracy Nutribullet 600. Ja się w nim absolutnie zakochałam i to chyba mój ulubiony sprzęt w kuchni. Serio! Pierwszy raz widzę, że reklamy mówią prawdę. Takich gładkich koktajli czy kremowego hummusu, i to w kilka sekund, nie uzyskałam wcześniej w żadnym, dużo droższym blenderze. Więc musiałam, po prostu musiałam się tym z Wami podzielić tym cudem 🙂

Zielone smoothie konopne – wegański koktajl bananowyZdjęcie - Zielone smoothie konopne – wegański koktajl bananowy - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Ilość porcji: 1

Składniki:

  • 150 ml mleka konopnego
  • ½ banana
  • 20-30 liści szpinaku
  • 1 łyżeczka herbaty matcha
  • 1 łyżka oleju lnianego

Przygotowanie:

Wszystkie składniki dokładnie blendujemy. I już! Takie to proste, takie to pyszne i takie do zdrowe i odżywcze!

Smacznego!

Pssst! Na blogu znajdziecie też pomysły na inne koktajle i napoje, idealne na wiosne i lato. Wypróbujcie tego koktajlu proteinowo – błonnikowego z quinoa, bezowocowego zielonego smoothie warzywnego albo orzeźwiającej pomarańczowej kawy mrożonej.

Przepisy z tych kategorii

Koktajl z kaszą jaglaną, marchewką i dynią

Koktajl z kaszą jaglaną, march…

Nika Nika
Gotuj zdrowo!Guten Appetit

Zielony sok (jarmuż + gruszka + pietruszka)
1

Zielony sok (jarmuż + gruszka…

Marcepanowa kuchnia Marcepanowa kuchnia
Marcepanowa kuchnia

Zimowy koktajl z pasternakiem

Zimowy koktajl z pasternakiem

Nika Nika
Gotuj zdrowo!Guten Appetit

Koktajl truskawkowy z migdałami

Koktajl truskawkowy z migdałam…

Marcepanowa kuchnia Marcepanowa kuchnia
Marcepanowa kuchnia

Koktajl z płatkami owsianymi, bananem i szpinakiem

Koktajl z płatkami owsianymi,…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Herbaty rozgrzewające na zimę
6

Herbaty rozgrzewające na zimę

zacisze kuchenne zacisze kuchenne
zacisze kuchenne

Przepisy z tych kategorii

Koktajl ze szpinakiem, jabłkiem i mandarynkami
1

Koktajl ze szpinakiem, jabłkie…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Rozgrzewająca herbata z pomarańczą i imbirem
1

Rozgrzewająca herbata z pomara…

Posmakujto! Posmakujto!
Posmakujto!

Kompot jabłkowy
6

Kompot jabłkowy

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Zielony koktajl (szpinak, banan, mango)
2

Zielony koktajl (szpinak, bana…

Marcepanowa kuchnia Marcepanowa kuchnia
Marcepanowa kuchnia

Jarmużowy szejk na zdrowie! Zielony detoks
1

Jarmużowy szejk na zdrowie! Zi…

Nika Nika
Gotuj zdrowo!Guten Appetit

Domowy syrop z czosnku, miodu i cytryny
1

Domowy syrop z czosnku, miodu…

Posmakujto! Posmakujto!
Posmakujto!