Wrapy z kurczakiem chipotle

Zdjęcie - Wrapy z kurczakiem chipotle - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Wrapy z kurczakiem w pomidorowym sosie chipotle z czarną fasolą to idealny sposób na szybki, a przy tym bardzo smaczny obiad. Danie jest sycące, zdrowe i niezwykle proste. A do tego pikantne i rozgrzewające, idealne na coraz chłodniejsze dni.
Wrapy z kurczakiem chipotle
- 1 łyżeczka oleju
- 1 dymka
- 1 ząbek czosnku
- 600g piersi z kurczaka
- 2 łyżki pasty/sosu chipotle
- 1 puszka krojonych pomidorów
- 1 łyżeczka kuminu
- 1 puszka czarnej fasoli
- 3 pełnoziarniste tortille
- sok z limonki (opcjonalnie)

1) Podsmażyć posiekaną białą część dymki i czosnek, dodać kurczaka pokrojonego w paski i podsmażyć.
2) Dodać sos chipotle, krojone pomidory i kumin.
3) Dusić na dużym ogniu przez ok. 10 minut, aż zgęstnieje.
4) Dodać odsączoną czarną fasolę i podgrzać przez 2 minuty.
5) Podawać na podgrzanych tortillach, skropione sokiem z limonki i posypane posiekaną zieloną częścią dymki. Zawijać.

Czas przygotowania: 20 minut
Liczba porcji: 3
Kaloryczność jednej porcji: 470 kcal

Przepisy z tych kategorii

Placuszki dyniowe na słodko

Placuszki dyniowe na słodko

Asik Asik
Moja kraina smaków

Owsianka z prażonymi jabłkami

Owsianka z prażonymi jabłkami

Posmakujto! Posmakujto!
Posmakujto!

Frytki z pasternaku

Frytki z pasternaku

figmara figmara
figowe smaki

Korzenne śliwki duszone w winie z miodem

Korzenne śliwki duszone w wini…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Syrniki- twarogowe placuszki

Syrniki- twarogowe placuszki

Agatajot Agatajot
Kuchnia Agaty

Curry z jajkiem i kalafiorem

Curry z jajkiem i kalafiorem

Dagmara Dagmara
U stóp Benbulbena

Przepisy z tych kategorii

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z ros…

Beti Beti
kruche babeczki

Sałatka Neapolitańska
1

Sałatka Neapolitańska

mapik2705 mapik2705
Świat Domowej Kuchni

Sałatka z makaronem chińskim i kurczakiem
3

Sałatka z makaronem chińskim i…

Posmakujto! Posmakujto!
Posmakujto!

Kurczak słodko – kwaśny z mango
2

Kurczak słodko – kwaśny z mang…

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Zupa tajska z kurczakiem i warzywami
3

Zupa tajska z kurczakiem i war…

Posmakujto! Posmakujto!
Posmakujto!

Kaczka z purée z kalafiora i kaszą bulgur
1

Kaczka z purée z kalafiora i k…

food² food²
Food Square