Smoothie ananasowo-szpinakowe
Tak to się kończy, kiedy Aga postanowi zmienić swoje nawyki żywieniowe... Zamiast porządnego kawałka wołowiny, moja żona zaczęła ostatnio żywić się płynami. A poważnie, to faktycznie bomba witaminowa i cała góra zdrowych rzeczy, które trudno wymienić. Długo można by pisać o tym, jak dobrze nam robią składniki takie jak szpinak, cytryna czy ananas. Co nie zmienia faktu, że ja za szpinakiem nie przepadam i zostanę przy swoich stekach.
Potrzebne będzie:
- szklanka pokorojonych kawałków ananasa
- dwie cytryny
- garść liści szpinaku
- połowa dojrzałego banana
- 1 cm kawałek imbiru
- łyżka świeżo zmielonych nasion lnu
Wycisnąć sok z cytryn, dodać starty imbir i len do soku, wymieszać i odstawić na 10 min. Dodać resztę składników i dokładnie zblendować. Tyle...
Przy garach: Aga Tekst: Tomasz Pstrykała: Aga
Pineaplle spinach smoothie You will need:
- 1 glass pineapple, peeled and chopped
- lemon juice of 2 lemons
- handful spinach
- half banana
- 1cm giger, grateed
- 1 spoon ground flaxseed
Put ground flaxseed, giger and lemon juice in a blender container and set aside for 10 minutes. Add rest of ingredients and mix on high speed. Text: Aga 
