Pudding chia z bananem i mango

Zdjęcie - Pudding chia z bananem i mango - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Zdjęcie - Pudding chia z bananem i mango - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

  • 4 łyżki nasion chia,
  • ½ szklanki zimnej wody,
  • 1 banan (180 g),
  • 200 g gęstego jogurtu naturalnego,
  • 1 mango (400 g) - waga z pestką i skórką.


Zdjęcie - Pudding chia z bananem i mango - Przepisy kulinarne ze zdjęciami


Dzisiaj polecam pyszny pudding chia bez dodatku cukru. Jego słodycz zawarta jest tylko i wyłącznie w owocach - mango i banana. Z podanych składników wychodzą nam 3 słoiczki po 220 ml.

Nasiona chia zalewać zimną wodą i wymieszać. Odstawić je na pół godziny, aby napęczniały. Otrzymamy wówczas gęsty kleik. Nasiona podczas pęcznienia zamieszać 2-3 razy. Banana obrać i zmiksować z jogurtem za pomocą blendera na gładki mus. Powstały mus połączyć z nasionami chia i zamieszać. Gotowy pudding rozłożyć do szklanek lub słoiczków i odstawić do lodówki. Mango obrać, usunąć pestkę, a miąższ zmiksować na gładki mus. Mus wyłożyć na warstwę puddingu chia. Deser podawać schłodzony.
Źródło: gotujzcukiereczkiem.pl

Przepisy z tych kategorii

Egzotyczny kisiel z mango
1

Egzotyczny kisiel z mango

Nika Nika
Gotuj zdrowo!Guten Appetit

Pudding z tapioki z czereśniami
1

Pudding z tapioki z czereśniam…

Słodki-kompromis Słodki-kompromis
Słodki Kompromis

Jogurt z prażonym słonecznikiem i miodem

Jogurt z prażonym słonecznikie…

food² food²
Food Square

Ciasteczka owsiane z batatami (bez pieczenia)

Ciasteczka owsiane z batatami…

Tyna Tyna
In cooking we trust

Pudding chia z malinami i nutką cytryny

Pudding chia z malinami i nutk…

mapik2705 mapik2705
Świat Domowej Kuchni

Surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem i suszonymi pomidorami
1

Surówka z czerwonej kapusty z…

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Przepisy z tych kategorii

Placuszki dyniowo-bananowe
1

Placuszki dyniowo-bananowe

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Gruszki gotowane w winie z czekoladą
1

Gruszki gotowane w winie z cze…

zacisze kuchenne zacisze kuchenne
zacisze kuchenne

Naleśniki a'la mango lassi
1

Naleśniki a'la mango lassi

mapik2705 mapik2705
Świat Domowej Kuchni

Granola z masłem orzechowym i chipsami bananowymi
2

Granola z masłem orzechowym i…

food² food²
Food Square

Ciasto wiśnia z kawą
2

Ciasto wiśnia z kawą

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Owsiane babeczki ze śliwkami
2

Owsiane babeczki ze śliwkami

Cynamonowe szczęście Cynamonowe szczęście
Cynamonowe szczęście