Humus

Przedstawiam wersję podstawową, ale możecie dodać do humusu oliwki, suszone pomidory itd., żeby urozmaicić kolejne porcje. Kanapka z taką pastą jest bardzo energetyczna, w sam raz na śniadania, dlatego na jednej wersji się nie skończy :) Zdjęcie - Humus - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Humus - 1 szklanka ciecierzycy ugotowanej/z puszki - 4 łyżki sezamu - sok z ½ cytryny - ¼ szklanki oliwy/oleju rzepakowego - sól, pieprz, suszona bazylia, papryka słodka, czosnek granulowany
Wszystkie składniki zmiksuj i dopraw. Zdrowy dodatek do kanapek gotowy :)
Zdjęcie - Humus - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Przepisy z tych kategorii

Sałatka z fasolki szparagowej, awokado i oliwek

Sałatka z fasolki szparagowej,…

figmara figmara
figowe smaki

Bananowy budyń z kaszy jaglanej

Bananowy budyń z kaszy jaglane…

Nika Nika
Gotuj zdrowo!Guten Appetit

Sos sałatkowy z awokado

Sos sałatkowy z awokado

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Szpinak z oliwą i czosnkiem

Szpinak z oliwą i czosnkiem

Stare Gary Stare Gary
Stare Gary

Letnia sałatka z kurkami i cukinią

Letnia sałatka z kurkami i cuk…

Agatajot Agatajot
Kuchnia Agaty

Sałatka w 5 minut!

Sałatka w 5 minut!

Nakryty Stoliczek Nakryty Stoliczek
Nakryty Stoliczek

Przepisy z tych kategorii

Kotleciki ze szpinaku i ciecierzycy

Kotleciki ze szpinaku i ciecie…

Agatajot Agatajot
Kuchnia Agaty

Pożywna zupa z ciecierzycy z jarmużem

Pożywna zupa z ciecierzycy z j…

Pastelle Pastelle
Ósmy kolor tęczy

Pasta z awokado i cieciorki

Pasta z awokado i cieciorki

Kaś Kaś
Bake&Taste

Wegańska biała kiełbasa

Wegańska biała kiełbasa

edysqa edysqa
Co na wege obiad?

Hummus z duszonym jabłkiem i majerankiem

Hummus z duszonym jabłkiem i m…

food² food²
Food Square

Kotlety z ciecierzycy
1

Kotlety z ciecierzycy

zacisze kuchenne zacisze kuchenne
zacisze kuchenne