Fit sernik na zimno z mango
Fit Sernik na Zimno z Mango – Słodkość bez Wyrzutów Sumienia
Czas przygotowania: 15 minut + czas chłodzenia
Kaloryczność: Około 250 kcal na porcję
Jeśli szukasz zdrowego, lekkiego deseru, który nie zrujnuje Twojej diety, fit sernik na zimno z mango będzie idealnym wyborem. Nie wymaga pieczenia, a dzięki połączeniu twarogu i owocowego puree z mango jest nie tylko pyszny, ale i pełen wartości odżywczych.
Składniki na fit sernik na zimno z mango:
- 400 g twarogu (może być chudy lub półtłusty)
- 200 g jogurtu naturalnego
- 2 dojrzałe mango
- 2 łyżki miodu lub syropu klonowego
- 1 łyżka żelatyny (lub agaru dla wersji wegańskiej)
- 50 ml gorącej wody
- Sok z połowy cytryny
- Kilka listków mięty (opcjonalnie, do dekoracji)
Jak zrobić fit sernik na zimno z mango?
- W misce rozpuść żelatynę w gorącej wodzie i pozostaw do ostygnięcia.
- W blenderze zmiksuj mango na gładkie puree.
- W oddzielnej misce połącz twaróg, jogurt, miód i sok z cytryny. Mieszaj, aż masa będzie jednolita.
- Dodaj puree z mango i ostudzoną żelatynę do masy serowej, dokładnie wymieszaj.
- Przełóż masę do foremki lub małych pucharków i wstaw do lodówki na co najmniej 3 godziny, aż sernik dobrze stężeje.
- Przed podaniem udekoruj kawałkami świeżego maango i listkami mięty.
Lekki, owocowy sernik na zimno to doskonała propozycja na deser, który nie tylko zaspokoi apetyt na słodkości, ale także dostarczy cennych składników odżywczych. Idealny na każdą okazję!
Aby cieszyć się jeszcze większą ilością zdrowych przepisów, koniecznie sprawdź moją dietę „56 fit przepisów – bez gotowania, bez smażenia, bez pieczenia”. To szybkie, proste i skuteczne rozwiązanie dla każdej kobiety, która chce schudnąć i czuć się lepiej!
Udostępnij
Etykiety jak zrobić sernik na zimno przepis na fit sernik sernik na zimno z mango
