Wiosenny makaron z jarzynami


Zdjęcie - Wiosenny makaron z jarzynami - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Zdjęcie - Wiosenny makaron z jarzynami - Przepisy kulinarne ze zdjęciami


Wiosenny makaron z jarzynami - do przygotowania dania zainspirował mnie przepis z magazynu włoskiego Sale&Pepe. Oryginalnie makaron był robiony od podstaw, ale na to nie miałam kompletnie czasu. Poza tym danie proste i szybkie, które bardzo pozytywnie zaskoczyło mnie swoim smakiem. Warzywa są chrupiące, wspaniale komponują się z makaronem. To propozycja na naprawdę smaczne, lekkie i zdrowe danie. Przedstawiam Wam moją, zmodyfikowaną wersje tego pysznego przepisu.
Koniecznie spróbujcie!


SKŁADNIKI na 3 porcje:
125 g dowolnego makaronu (u mnie strangozzi)
2 łyżki oliwy z oliwek
1/4 białego wytrawnego wina
1 ząbek czosnku
1 mała czerwona cebula
2 marchewki
1/2 małej cukinii
1/2 czerwonej papryki
1/2 brokuła
7-8 pomidorków koktajlowych
8 oliwek
przyprawy: sól, pieprz, majeranek, tymianek
opcjonalnie: parmezan do posypania


Makaron ugotuj al dente.
Cebulę i paprykę pokrój w kostkę, marchew i cukinie w półplasterki. Brokuła podziel na różyczki.
Na patelni rozgrzej oliwę i wrzuć przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku. wymieszaj i dodaj warzywa: cebulę, paprykę, marchew, cukinie i brokuła. Podsmaż na dużym ogniu delikatnie mieszając przez około 2 minuty i następnie dolej wino. Duś przez kilka minut delikatnie mieszając - warzywa muszą pozostać chrupiące ( ja dusiłam około 5 minut). Dodaj przekrojone na pół pomidorki koktajlowe i oliwki i duś jeszcze minutę. Dopraw do smaku solą, pieprzem, majerankiem i tymiankiem.
Na patelnie z warzywami wrzuć ugotowany makaron i delikatnie wymieszaj.
Rozłóż na talerze. Możesz przed podaniem polać dobrą oliwą z oliwek i posypać startym parmezanem.

Smacznego :)


1 porcja zawiera średnio:

energia: 372 kcal
białko: 15 g
węglowodany: 49 g
błonnik: 7,7 g
tłuszcze: 16 g
cholesterol: 24 mg



Zdjęcie - Wiosenny makaron z jarzynami - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Zdjęcie - Wiosenny makaron z jarzynami - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Przepisy z tych kategorii

Buraczane kaszotto

Buraczane kaszotto

burczymiwbrzuchu burczymiwbrzuchu
burczymiwbrzuchu

Owsianka kokosowa a'la Bounty

Owsianka kokosowa a'la Bou…

mapik2705 mapik2705
Świat Domowej Kuchni

Potrawka z kurczaka z marchewką i groszkiem

Potrawka z kurczaka z marchewk…

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Boczniaki duszone z jabłkiem i cebulą

Boczniaki duszone z jabłkiem i…

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Kompot ze śliwek

Kompot ze śliwek

Moja Książka Kucharska Moja Książka Kucharska
Moja Książka Kucharska

Kurczak curry z mango
1

Kurczak curry z mango

mapik2705 mapik2705
Świat Domowej Kuchni

Przepisy z tych kategorii

Burek, börek, byrek, bureki - przekąska z serem feta i botwiną
1

Burek, börek, byrek, bureki -…

food² food²
Food Square

Młoda  kapusta z maślaną zasmażką
1

Młoda kapusta z maślaną zasma…

Cris Cris
Zakamarki mojej kuchni

Bigos z młodej kapusty
2

Bigos z młodej kapusty

Posmakujto! Posmakujto!
Posmakujto!

Kotlety wieprzowe z rabarbarem

Kotlety wieprzowe z rabarbarem…

Dagmara Dagmara
U stóp Benbulbena

Łosoś pieczony ze szparagami

Łosoś pieczony ze szparagami

Posmakujto! Posmakujto!
Posmakujto!

Tradycyjne gołąbki z młodej kapusty

Tradycyjne gołąbki z młodej ka…

Posmakujto! Posmakujto!
Posmakujto!