SURÓWKA Z PORA

Zdjęcie - SURÓWKA Z PORA - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Por jak i większość warzyw przyszedł do nas z Włoch.Większości z nas kojarzy się z włoszczyzną ....To, co najlepsze w porze poza smakiem i aromatem, to wartości odżywcze.

Jest bogatym źródłem witaminy A, C, E i B6 oraz potasu, wapnia, fosforu, magnezu i kwasu foliowego. Por ma właściwości obniżające poziom złego cholesterolu jednocześnie zwiększając poziom tego dobrego.Zawarte w porze mangan, witamina C, witamina B6 i żelazo stabilizują poziom cukru we krwi. Poza tym bardzo dobrze wpływa na układ odpornościowy i oddechowy, ma także właściwości bakteriobójcze.

Jedzmy więc pory bo zdrowe;)
Polecam dziś surówkę z tym aromatyzowanym warzywem.
Składniki:
pormarchewjabłkomajonez jogurt naturalnymusztarda sól,pieprz
Większą - białą część i mniejszą zieloną pora drobno pokroiłam.


Zdjęcie - SURÓWKA Z PORA - Przepisy kulinarne ze zdjęciamiNa tarce o grubych oczkach starłam marchew


Zdjęcie - SURÓWKA Z PORA - Przepisy kulinarne ze zdjęciamii na końcu jabłko bo ono szybko ciemnieje.


Zdjęcie - SURÓWKA Z PORA - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Wymieszałam jogurt naturalny z łyżką majonezu i musztardy.
Doprawiłam solą i pieprzem do smaku.

Zdjęcie - SURÓWKA Z PORA - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Smacznego!

Przepisy z tych kategorii

Brukselka- smażona z dodatkiem słodkich żurawin
4

Brukselka- smażona z dodatkiem…

Agatajot Agatajot
Kuchnia Agaty

Sałatka z rzodkiewką
10

Sałatka z rzodkiewką

Kasia Kasia
Kuchnia na 5

SAŁATKA ZIEMNIACZANA Z CZOSNKIEM
45

SAŁATKA ZIEMNIACZANA Z CZOSNKI…

duszek duszek
Potrawy regionalne

SURÓWKA Z KAPUSTY PEKIŃSKIEJ
22

SURÓWKA Z KAPUSTY PEKIŃSKIEJ

duszek duszek
Potrawy regionalne

Sałatka z zupek chińskich
4

Sałatka z zupek chińskich

Kasia Kasia
Kuchnia na 5

SAŁATKA JARZYNOWA
4

SAŁATKA JARZYNOWA

duszek duszek
Potrawy regionalne