Shake czekoladowo-bananowy

Gdy nadchodzą ciepłe dni moje zapotrzebowanie na wszelkiego rodzaju zimne desery i napoje wzmaga się. Przeczuwam, że wcale nie jestem w tym odosobniona- w sumie to czysta fizjologia. Wśród lawiny zalewających nas napojów i deserów sztucznie wzmacnianych cukrem glukozowo-fruktozowym, aspartamem i barwnikami alternatywa domowej roboty shake'a jest na wagę złota! A wystarczą tylko trzy.. no dobra cztery składniki: mleko, banan, kostki lodu i kakao. /proporcje dla 1 osoby/ - 200 ml zimnego mleka - połówka banana - 2 łyżeczki kakao bez cukru - 2 kostki lodu Banana obieramy ze skórki i kroimy w plasterki, wrzucamy do blendera. Po chwili wlewamy zimne mleko, kostki lodu i dodajemy kakao. Wszystko dokładnie miksujemy 2 minuty. Na zdrowie! Inne warianty smakowe: Rzecz jasna można urozmaicić moją recepturę i dodać inny owoc np. gruszkę, maliny, borówki, truskawki. Warto też "podkręcić" nieco smak i dodać szczyptę cynamonu. :) Bądź na bieżąco śledź Waniliową na facebooku i twitterze

______________________________♥____________________________