Sałatka z figami i mozzarellą

Zdjęcie - Sałatka z figami i mozzarellą - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Zdjęcie - Sałatka z figami i mozzarellą - Przepisy kulinarne ze zdjęciami


Sałatka z figami i mozzarellą to jedno z moich ulubionych połączeń. Rewelacyjna w smaku i wyglądzie. Zdrowa i lekka. Figi to wspaniałe, pyszne owoce zawierające witaminę C, wit. z gr.B, potas, magnez wapń, fosfor, cynk i związki bioaktywne jak karetenoidy i polifenole. To doskonałe żródło błonnika.
Mają właściwości bakteriobójcze, uspokajające, poprawiają nastrój, obniżają poziom cholesterolu, wspomagają układ odpornosciowy, serce i układ krwionośny. Korzystnie wpływają na gospodarkę hormonalną. Poprawiają trawienie i działają jako łagodny środek przeczyszczający. I do tego ten smak....
Koniecznie spróbujcie!

SKŁADNIKI dla 1 osoby:
1 op. mixu sałat
2 figi
1/2 kulki mozzarelli (u mnie z mleka bawolego)
1 łyżka orzechów włoskich
dressing: 1/2 łyżeczki miodu, 1/2 łyżeczki octu winnego, 1 łyżka oliwy z oliwek

Sałaty ułóż na talerzu. Figi pokrój w ósemkowi, mozzarellę w półplastry. Poukładaj na sałacie i posyp orzechami.
Do szklaneczki wlej miód i ocet i dokładnie wymieszaj, następnie wlej oliwę i mieszaj do połączenia składników.
Sałatkę polej przygotowanym dressingiem przed podaniem.

1 porcja zawiera średnio:

energia: 273 kcal
białko: 19 g
węglowodany: 24 g
błonnik: 6,25 g
tłuszcze: 12,g
cholesterol: 0 mg

Zdjęcie - Sałatka z figami i mozzarellą - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Zdjęcie - Sałatka z figami i mozzarellą - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Przepisy z tych kategorii

Sałatka z mango i mozzarelli
19

Sałatka z mango i mozzarelli

Angie Angie
Kuchnia w wersji light

Sos farmerski

Sos farmerski

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Dwukolorowy koktajl z malin i mango

Dwukolorowy koktajl z malin i…

Wedelka Wedelka
Kuchenne wzloty i upadki młodej mężatki

Krem z zielonych warzyw i konopi

Krem z zielonych warzyw i kono…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Tagliatelle z czarnym czosnkiem i parmezanem

Tagliatelle z czarnym czosnkie…

food² food²
Food Square

Energetyczny zielony koktajl z herbatą matcha

Energetyczny zielony koktajl z…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Przepisy z tych kategorii

Makaron z orzechami i serem pleśniowym

Makaron z orzechami i serem pl…

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Wytrawne bułeczki – z fetą i suszonymi pomidorami
2

Wytrawne bułeczki – z fetą i s…

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Sernik gotowany na biszkopcie

Sernik gotowany na biszkopcie

napiecyku napiecyku
napiecyku

Sernik wiedeński na kruchym spodzie
3

Sernik wiedeński na kruchym sp…

Cynamonowe szczęście Cynamonowe szczęście
Cynamonowe szczęście

Grzanki z kozim serkiem i chutneyem figowym
1

Grzanki z kozim serkiem i chut…

Dagmara Dagmara
U stóp Benbulbena

Nadughi - kulki serowe z miętą
1

Nadughi - kulki serowe z miętą

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy