Pudding jaglany z malinami – pomysł na zdrowe, szybkie śniadanie

Kasza jaglana jest super. Można ją dodawać do sałatek, podawać z ciepłymi daniami, mieszać z zupami. Cudna jest też na słodko – w formie ciasta, jaglanki, puddingu, ciastek czy zmiksowana z innymi dodatkami na koktajl albo smoothie. Pudding jaglany z malinami to taki gęsty koktajl podawany w miseczce, który można jeść łyżką, jak deser. Konsystencją znajduje się gdzieś pomiędzy budyniem a owsianką, Ale to nieważne. Ważne, że smakuje bosko i na dodatek jest super zdrowy.

Zdjęcie - Pudding jaglany z malinami – pomysł na zdrowe, szybkie śniadanie - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Pudding jaglany z malinami

Ten budyń malinowy możecie z powodzeniem przygotować dzień wcześniej i zabrać go ze sobą do pracy na śniadanie. Możecie się także bawić dodatkami i ich ilością, tworząc nowe smaki i zmieniając konsystencję wedle upodobań. Dlatego też podaję orientacyjne ilości składników. Reszta należy do Was. Możecie stworzyć zdrowy, dietetyczny deser bez cukru. A podając go z różnymi superfoods zapewnicie sobie energię na cały dzień. Deser jest bezglutenowy, bez cukru, słodzony tylko bananem. A na dodatek robi się go niezwykle prosto i błyskawicznie!

Składniki na pudding (1-2 porcje):

3/4 szkl ugotowanej kasza jaglanej

1 banan

150-250 ml jogurtu naturalnego

garść malin

Dodatki:

Dowolne – u mnie to kruszone surowe kakao, maliny, nasiona konopii, owoce goji

Przygotowanie:

Wszystkie składniki na pudding blendujemy. Podajemy z ulubionymi dodatkami.

Przepisy z tych kategorii

Krupnik z suszonymi grzybami

Krupnik z suszonymi grzybami

Kujawski Kujawski
Inspiracje z Kujawskim

Pierogi z mięsem i kaszą gryczaną

Pierogi z mięsem i kaszą grycz…

Kujawski Kujawski
Inspiracje z Kujawskim

Koktajl z kaszą jaglaną, marchewką i dynią

Koktajl z kaszą jaglaną, march…

Nika Nika
Gotuj zdrowo!Guten Appetit

Jaglany deser kinder country

Jaglany deser kinder country

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Sałatka z kaszą jaglaną, camembertem i suszonymi pomidorami

Sałatka z kaszą jaglaną, camem…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Rafaello z kaszy jaglanej z pistacjami
2

Rafaello z kaszy jaglanej z pi…

Ostra Na Słodko Ostra Na Słodko
Ostra Na Słodko

Przepisy z tych kategorii

Rurki z kremem malinowym i pistacjami
1

Rurki z kremem malinowym i pis…

Kujawski Kujawski
Inspiracje z Kujawskim

Tort orzechowo – kokosowy z frużeliną malinową

Tort orzechowo – kokosowy z fr…

Gosia17 Gosia17
Wędrówki po kuchni

Mini torcik z musem malinowym
1

Mini torcik z musem malinowym

Marcepanowa kuchnia Marcepanowa kuchnia
Marcepanowa kuchnia

Tort czekoladowo-malinowy

Tort czekoladowo-malinowy

Sprawdzona Kuchnia Sprawdzona Kuchnia
Sprawdzona Kuchnia

Muffinki cytrynowe z malinami wg Nigelli

Muffinki cytrynowe z malinami…

Tyna Tyna
In cooking we trust

Pudding jaglany z malinami – pomysł na zdrowe, szybkie śniadanie

Pudding jaglany z malinami – p…

Flymetothespoon Flymetothespoon
Flymetothespoon