Pudding jaglany z malinami – pomysł na zdrowe, szybkie śniadanie

Kasza jaglana jest super. Można ją dodawać do sałatek, podawać z ciepłymi daniami, mieszać z zupami. Cudna jest też na słodko – w formie ciasta, jaglanki, puddingu, ciastek czy zmiksowana z innymi dodatkami na koktajl albo smoothie. Pudding jaglany z malinami to taki gęsty koktajl podawany w miseczce, który można jeść łyżką, jak deser. Konsystencją znajduje się gdzieś pomiędzy budyniem a owsianką, Ale to nieważne. Ważne, że smakuje bosko i na dodatek jest super zdrowy.

Zdjęcie - Pudding jaglany z malinami – pomysł na zdrowe, szybkie śniadanie - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Pudding jaglany z malinami

Ten budyń malinowy możecie z powodzeniem przygotować dzień wcześniej i zabrać go ze sobą do pracy na śniadanie. Możecie się także bawić dodatkami i ich ilością, tworząc nowe smaki i zmieniając konsystencję wedle upodobań. Dlatego też podaję orientacyjne ilości składników. Reszta należy do Was. Możecie stworzyć zdrowy, dietetyczny deser bez cukru. A podając go z różnymi superfoods zapewnicie sobie energię na cały dzień. Deser jest bezglutenowy, bez cukru, słodzony tylko bananem. A na dodatek robi się go niezwykle prosto i błyskawicznie!

Składniki na pudding (1-2 porcje):

3/4 szkl ugotowanej kasza jaglanej

1 banan

150-250 ml jogurtu naturalnego

garść malin

Dodatki:

Dowolne – u mnie to kruszone surowe kakao, maliny, nasiona konopii, owoce goji

Przygotowanie:

Wszystkie składniki na pudding blendujemy. Podajemy z ulubionymi dodatkami.

Przepisy z tych kategorii

Czekoladowe ciasto z kaszy gryczanej

Czekoladowe ciasto z kaszy gry…

kolorowo-torcikowo kolorowo-torcikowo
kolorowo-torcikowo

Kotlety dyniowe z kaszą jaglaną i jarmużem

Kotlety dyniowe z kaszą jaglan…

aronia aronia
Wiem co jem

Zdrowa sałatka z buraczkami, ciecierzycą i serem feta

Zdrowa sałatka z buraczkami, c…

Alicja Alicja
Czekoladowa muffinka

Deser z kaszy jaglanej z gorzką czekoladą, masłem orzechowym i pomarańczą

Deser z kaszy jaglanej z gorzk…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Pęczotto z pomidorami, czerwoną fasolą, krewetkami i awokado

Pęczotto z pomidorami, czerwon…

food² food²
Food Square

Sałatka z buraków, batatów, jarmużu i migdałów z chrupkami z kaszy gryczanej
1

Sałatka z buraków, batatów, ja…

food² food²
Food Square

Przepisy z tych kategorii

Turecka sałatka z fasoli z tahini

Turecka sałatka z fasoli z tah…

Tyna Tyna
In cooking we trust

Grillowane kanapki z serem (Grilled Cheese Sandwich)

Grillowane kanapki z serem (Gr…

Agatajot Agatajot
Kuchnia Agaty

Pasta z makrelą, jajkami, ziołami i fetą
4

Pasta z makrelą, jajkami, zioł…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Szybka sałatka z roszponki, mango i  malin
1

Szybka sałatka z roszponki, ma…

Wedelka Wedelka
Kuchenne wzloty i upadki młodej mężatki

Makaron z sosem pomidorowym
4

Makaron z sosem pomidorowym

Posmakujto! Posmakujto!
Posmakujto!

Tajski stir fry z indykiem i ananasem
1

Tajski stir fry z indykiem i a…

Flymetothespoon Flymetothespoon
Flymetothespoon