Pudding jaglany z malinami – pomysł na zdrowe, szybkie śniadanie

Kasza jaglana jest super. Można ją dodawać do sałatek, podawać z ciepłymi daniami, mieszać z zupami. Cudna jest też na słodko – w formie ciasta, jaglanki, puddingu, ciastek czy zmiksowana z innymi dodatkami na koktajl albo smoothie. Pudding jaglany z malinami to taki gęsty koktajl podawany w miseczce, który można jeść łyżką, jak deser. Konsystencją znajduje się gdzieś pomiędzy budyniem a owsianką, Ale to nieważne. Ważne, że smakuje bosko i na dodatek jest super zdrowy.

Zdjęcie - Pudding jaglany z malinami – pomysł na zdrowe, szybkie śniadanie - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Pudding jaglany z malinami

Ten budyń malinowy możecie z powodzeniem przygotować dzień wcześniej i zabrać go ze sobą do pracy na śniadanie. Możecie się także bawić dodatkami i ich ilością, tworząc nowe smaki i zmieniając konsystencję wedle upodobań. Dlatego też podaję orientacyjne ilości składników. Reszta należy do Was. Możecie stworzyć zdrowy, dietetyczny deser bez cukru. A podając go z różnymi superfoods zapewnicie sobie energię na cały dzień. Deser jest bezglutenowy, bez cukru, słodzony tylko bananem. A na dodatek robi się go niezwykle prosto i błyskawicznie!

Składniki na pudding (1-2 porcje):

3/4 szkl ugotowanej kasza jaglanej

1 banan

150-250 ml jogurtu naturalnego

garść malin

Dodatki:

Dowolne – u mnie to kruszone surowe kakao, maliny, nasiona konopii, owoce goji

Przygotowanie:

Wszystkie składniki na pudding blendujemy. Podajemy z ulubionymi dodatkami.

Przepisy z tych kategorii

Krupnik z grzybami
2

Krupnik z grzybami

Posmakujto! Posmakujto!
Posmakujto!

Budyń jaglano-morelowy

Budyń jaglano-morelowy

figmara figmara
figowe smaki

Polska - Mamina zupka z kaszą jaglaną i pieczarkami

Polska - Mamina zupka z kaszą…

Itchy Feet Itchy Feet
Swędzące Stopy

Kaczka z purée z kalafiora i kaszą bulgur
1

Kaczka z purée z kalafiora i k…

food² food²
Food Square

Vege kotleciki jaglane z dynią
1

Vege kotleciki jaglane z dynią

Iwona Iwona
Smakowity blog kulinarny

Kaszotto, które leczo
2

Kaszotto, które leczo

burczymiwbrzuchu burczymiwbrzuchu
burczymiwbrzuchu

Przepisy z tych kategorii

Kremowa polenta z miodem i prażonymi orzechami
1

Kremowa polenta z miodem i pra…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Kaszotto z bakłażanem, cukinią i papryką
1

Kaszotto z bakłażanem, cukinią…

Beti Beti
kruche babeczki

Jaglanka z egzotycznymi owocami
1

Jaglanka z egzotycznymi owocam…

food² food²
Food Square

Kasza z boczkiem i cukinią
2

Kasza z boczkiem i cukinią

Patrycja Patrycja
Simply Food

Sałatka z kaszy quinoa z pomidorami i awokado
1

Sałatka z kaszy quinoa z pomid…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Pęczak z soczewicą, fasolką szparagową i fetą
1

Pęczak z soczewicą, fasolką sz…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy