Koktajl owsiany z truskawkami

Owsianka z truskawkami, to najzdrowszy i najsmaczniejszy sposób na początek dnia, w sezonie letnim 😀 Możesz ją przygotować na zimno, lub na ciepło po lekkim podgrzaniu. Najbardziej lubię owsianki kremowe, takie zmiksowane razem z owocami. Można owoce po prostu pokroić i dodać do gotowanych płatków owsianych, jak lubisz 🙂

• 1 szklanka mleka krowiego, roślinnego lub wody
• 1/2 szklanka płatków owsianych
• 200 g jogurtu naturalnego
• 12 sztuk dojrzałych truskawek
• 1 mały, mocno dojrzały banan
• opcjonalnie miód do smaku

Płatki owsiane zalej mlekiem wieczorem i daj do lodówki na całą noc, przez ten czas płatki napęcznieją.

Truskawki umyj, osącz i przekrój na pół.

Rano lekko podgrzej owsiankę ( jeżeli wolisz owsianki na ciepło ) i daj do pojemnika blendera. Dorzuć jogurt, truskawki i banana. Wszystko zmiksuj, w razie potrzeby dodaj odrobinę miodu. U mnie banan i dojrzałe truskawki, wystarczająco dosłodziły owsiankę.

Smacznego 🙂