Koktajl owsiany z truskawkami

Koktajl owsiany z truskawkami

Owsianka z truskawkami, to najzdrowszy i najsmaczniejszy spos├│b na pocz─ůtek dnia, w sezonie letnim ­čśÇ Mo┼╝esz j─ů przygotowa─ç na zimno, lub na ciep┼éo po lekkim podgrzaniu. Najbardziej lubi─Ö owsianki kremowe, takie zmiksowane razem z owocami. Mo┼╝na owoce po prostu pokroi─ç i doda─ç do gotowanych p┼éatk├│w owsianych, jak lubisz ­čÖé

Zdj─Öcie - Koktajl owsiany z truskawkami - Napiecyku - Przepisy kulinarne ze zdj─Öciami

Sk┼éadniki na koktajl owsiany z truskawkami / 3 ma┼ée – 2 du┼╝e porcje
  • 1 szklanka mleka krowiego, ro┼Ťlinnego lub wody
  • 1/2 szklanka p┼éatk├│w owsianych
  • 200 g jogurtu naturalnego
  • 12 sztuk dojrza┼éych truskawek
  • 1 ma┼éy, mocno dojrza┼éy banan
  • opcjonalnie mi├│d do smaku

P┼éatki owsiane zalej mlekiem wieczorem i daj do lod├│wki na ca┼é─ů noc, przez ten czas p┼éatki nap─Öczniej─ů.

Truskawki umyj, os─ůcz i przekr├│j na p├│┼é.

Rano lekko podgrzej owsiank─Ö ( je┼╝eli wolisz owsianki na ciep┼éo ) i daj do pojemnika blendera. Dorzu─ç jogurt, truskawki i banana. Wszystko zmiksuj, w razie potrzeby dodaj odrobin─Ö miodu. U mnie banan i dojrza┼ée truskawki, wystarczaj─ůco dos┼éodzi┼éy owsiank─Ö.

Smacznego ­čÖé

Zdj─Öcie - Koktajl owsiany z truskawkami - Napiecyku - Przepisy kulinarne ze zdj─Öciami

Kategorie przepis├│w