Zielony koktajl (szpinak, banan, mango)

Zdjęcie - Koktajl ze szpinakiem, mango i bananem - Przepisy kulinarne ze zdjęciamiZdjęcie - Koktajl ze szpinakiem, mango i bananem - Przepisy kulinarne ze zdjęciami


Zielony koktajl ze szpinakiem to idealny sposób na dostarczenie energii, witamin i minerałów.  Napój swój piękny kolor zawdzięcza świeżym liściom szpinaku, który w koktajlu jest prawie niewyczuwalny. Koktajl ze szpinakiem to źródło żelaza, którego często brakuje w naszej diecie   Składniki odżywcze zawarte w koktajlu chronią przed miażdżycą, rakiem i anemią, ale to tylko kilka z jego zdrowotnych właściwości. Zamiast cukru dodałam słodkie dojrzałe banany (które ostatnio zjadam tonami), oraz ulubione mango. Plusem jest to, że takim fit koktajlem można cieszyć się przez cały rok ze względu na dostępność składników 😉


Lubicie koktajle ? Zobaczcie koniecznie też inne przepisy !


koktajle i soki 


Zdjęcie - Koktajl ze szpinakiem, mango i bananem - Przepisy kulinarne ze zdjęciamiZdjęcie - Koktajl ze szpinakiem, mango i bananem - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Składniki:
2 dojrzałe banany
1 całe mango
2 garści szpinaku
1 łyżeczka soku z cytryny
woda

*można dodać jeszcze kawałki awokado

Sposób wykonania:
Szpinak umyć, banany i mango obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Całość zmiksować z dodatkiem soku z cytryny i wodą (ilość zależna od tego jak gęsty koktajl lubimy)

Na zdrowie ! 

Przepisy z tych kategorii

Zielony koktajl (szpinak, banan, mango)

Zielony koktajl (szpinak, bana…

Marcepanowa kuchnia Marcepanowa kuchnia
Marcepanowa kuchnia

Rolada szpinakowa z malinowym kremem mascarpone

Rolada szpinakowa z malinowym…

Kujawski Kujawski
Inspiracje z Kujawskim

Wytrawne ciastka ze szpinakiem
1

Wytrawne ciastka ze szpinakiem

Agatajot Agatajot
Kuchnia Agaty

Ciasto arbuz z truskawkami
1

Ciasto arbuz z truskawkami

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Sałatka z kuskusem, burakami i fetą
1

Sałatka z kuskusem, burakami i…

Pastelle Pastelle
Ósmy kolor tęczy

Muffiny szpinakowo kokosowe dla małych i dużych

Muffiny szpinakowo kokosowe dl…

Cynamonowe szczęście Cynamonowe szczęście
Cynamonowe szczęście

Przepisy z tych kategorii

Kokosowe pancakes z musem malinowym i mango
1

Kokosowe pancakes z musem mali…

food² food²
Food Square

Smoothie ananasowo-truskawkowe
1

Smoothie ananasowo-truskawkowe

Kasia Kasia
Pełny talerz

Owsianka z truskawkami
1

Owsianka z truskawkami

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Tarta z mascarpone i owocami
1

Tarta z mascarpone i owocami

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Mus z sera labneh z truskawkami i wodą różaną
1

Mus z sera labneh z truskawkam…

Tyna Tyna
In cooking we trust

Malinowo kokosowy deser

Malinowo kokosowy deser

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj