Zielony koktajl (szpinak, banan, mango)

Zdjęcie - ZIELONY KOKTAJL (SZPINAK, BANAN, MANGO) - Przepisy kulinarne ze zdjęciamiZdjęcie - ZIELONY KOKTAJL (SZPINAK, BANAN, MANGO) - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Zielone koktajle to idealny sposób na dostarczenie energii, witamin i minerałów. Napój swój piękny kolor zawdzięcza świeżym liściom szpinaku, który w koktajlu jest prawie niewyczuwalny. Składniki odżywcze w nim zawarte chronią przed miażdżycą, rakiem i anemią, ale to tylko kilka z jego zdrowotnych właściwości. Zamiast cukru dodałam słodkie dojrzałe banany (które ostatnio zjadam tonami), oraz ulubione mango. Plusem jest to, że takim fit koktajlem można cieszyć się przez cały rok ze względu na dostępność składników 😉
Lubicie koktajle ? Zobaczcie koniecznie też inne przepisy ! koktajle i soki
Zdjęcie - ZIELONY KOKTAJL (SZPINAK, BANAN, MANGO) - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Składniki:
2 dojrzałe banany
1 całe mango
2 garści szpinaku
1 łyżeczka soku z cytryny
woda

*można dodać jeszcze kawałki awokado

Sposób wykonania:
Szpinak umyć, banany i mango obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Całość zmiksować z dodatkiem soku z cytryny i wodą (ilość zależna od tego jak gęsty koktajl lubimy)

Na zdrowie !

Przepisy z tych kategorii

Tosty zapiekane z roladą kozią, salsą warzywną i pesto z liści rzodkiewek
1

Tosty zapiekane z roladą kozią…

zacisze kuchenne zacisze kuchenne
zacisze kuchenne

Koktajl z płatkami owsianymi, bananem i szpinakiem

Koktajl z płatkami owsianymi,…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Zielona zupa tajska z kurczakiem
1

Zielona zupa tajska z kurczaki…

Kujawski Kujawski
Inspiracje z Kujawskim

Zielone szpecle (spätzle) jarmużowe

Zielone szpecle (spätzle) jarm…

Nika Nika
Gotuj zdrowo!Guten Appetit

Kalafior i groszek
1

Kalafior i groszek

Krokodyl Krokodyl
Pomarańcza i Imbir

Koktajl ze szpinakiem, jabłkiem i mandarynkami
1

Koktajl ze szpinakiem, jabłkie…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Przepisy z tych kategorii

Jarmużowy szejk na zdrowie! Zielony detoks
1

Jarmużowy szejk na zdrowie! Zi…

Nika Nika
Gotuj zdrowo!Guten Appetit

Zielone wrapy z awokado i wędzonym sumem. Sezonowo od A do M na koniec roku!
1

Zielone wrapy z awokado i wędz…

Amber Amber
Kuchennymi drzwiami

Krem z brokułów
1

Krem z brokułów

Posmakujto! Posmakujto!
Posmakujto!

Brukselka z pieczarkami z patelni
1

Brukselka z pieczarkami z pate…

Nika Nika
Gotuj zdrowo!Guten Appetit

Ciasto Shrek bez pieczenia + film

Ciasto Shrek bez pieczenia + f…

Madzia111 Madzia111
Smakowite Dania

Zupa z ciecierzycy, pora i szpinaku

Zupa z ciecierzycy, pora i szp…

figmara figmara
figowe smaki