Zielony koktajl (szpinak, banan, mango)

Zdjęcie - Koktajl ze szpinakiem, mango i bananem - Przepisy kulinarne ze zdjęciamiZdjęcie - Koktajl ze szpinakiem, mango i bananem - Przepisy kulinarne ze zdjęciami


Zielony koktajl ze szpinakiem to idealny sposób na dostarczenie energii, witamin i minerałów.  Napój swój piękny kolor zawdzięcza świeżym liściom szpinaku, który w koktajlu jest prawie niewyczuwalny. Koktajl ze szpinakiem to źródło żelaza, którego często brakuje w naszej diecie   Składniki odżywcze zawarte w koktajlu chronią przed miażdżycą, rakiem i anemią, ale to tylko kilka z jego zdrowotnych właściwości. Zamiast cukru dodałam słodkie dojrzałe banany (które ostatnio zjadam tonami), oraz ulubione mango. Plusem jest to, że takim fit koktajlem można cieszyć się przez cały rok ze względu na dostępność składników 😉


Lubicie koktajle ? Zobaczcie koniecznie też inne przepisy !


koktajle i soki 


Zdjęcie - Koktajl ze szpinakiem, mango i bananem - Przepisy kulinarne ze zdjęciamiZdjęcie - Koktajl ze szpinakiem, mango i bananem - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Składniki:
2 dojrzałe banany
1 całe mango
2 garści szpinaku
1 łyżeczka soku z cytryny
woda

*można dodać jeszcze kawałki awokado

Sposób wykonania:
Szpinak umyć, banany i mango obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Całość zmiksować z dodatkiem soku z cytryny i wodą (ilość zależna od tego jak gęsty koktajl lubimy)

Na zdrowie ! 

Przepisy z tych kategorii

Zielony koktajl (szpinak, banan, mango)

Zielony koktajl (szpinak, bana…

Marcepanowa kuchnia Marcepanowa kuchnia
Marcepanowa kuchnia

Bananowa chmurka
2

Bananowa chmurka

Cynamonowe szczęście Cynamonowe szczęście
Cynamonowe szczęście

Ciasteczka bananowe

Ciasteczka bananowe

mojacalabria mojacalabria
www.mojacalabria.com

Gofry bananowe

Gofry bananowe

Beti Beti
kruche babeczki

Placki z serem ricotta

Placki z serem ricotta

napiecyku napiecyku
napiecyku

Racuszki z mąki bananowej z lemon curd
1

Racuszki z mąki bananowej z le…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Przepisy z tych kategorii

Smoothie pomarańczowo-bananowe z mango

Smoothie pomarańczowo-bananowe…

mapik2705 mapik2705
Świat Domowej Kuchni

Kompot z truskawek i rabarbaru

Kompot z truskawek i rabarbaru

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Lemoniada truskawkowa z syropem klonowym
1

Lemoniada truskawkowa z syrope…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Musująca lemoniada z kwiatów czarnego bzu. Pielęgnuj w sobie dziecko!
1

Musująca lemoniada z kwiatów c…

Amber Amber
Kuchennymi drzwiami

Truskawkowy chłodnik z różą. Romantycznie i świeżo!

Truskawkowy chłodnik z różą. R…

Amber Amber
Kuchennymi drzwiami

Zielone koktajle z pokrzywą.  Superfoods z łąki!

Zielone koktajle z pokrzywą.…

Amber Amber
Kuchennymi drzwiami