Sos tzatziki - grecki dip na bazie jogurtu, ogórka i czosnku

Czy możecie wyobrazić sobie kuchnię grecką bez sosu tzatziki? To elementarny składnik każdej śródziemnomorskiej uczty. W Grecji tzatziki tradycyjnie podaje się jako meze, czyli przystawkę i jada z pieczywem, smażonym bakłażanem lub cukinią, albo wykorzystuje jako dodatek do mięs pieczonych na grillu tudzież ruszcie. Kofta, gyros czy souvlaki byłyby zdecydowanie mniej smakowite bez tego sosu. U mnie tzatziki pojawiają się jako obowiązkowy dodatek do dań z grilla, czy jako dip do warzyw (zarówno surowych, jak i pieczonych) lub do bułgarskich krokietów.

Samo powstanie tej potrawy nie jest do końca znane. Przystawki na bazie jogurtu były znane już w Persji, a rozprzestrzeniły się za sprawą wpływów Imperium Ottomańskiego. Stąd również greckie słowo τζατζίκι (czyt. dzadziki), które pochodzi od tureckiego określenia cacık (czyt. dzadzik) o nie do końca znanej genezie.

Aby przygotować dobre cacyki, jak zwykliśmy nazywać je w Polsce, wystarczą tak naprawdę trzy składniki: jogurt, ogórek i czosnek oraz przyprawy. Ważne jest jednak aby wybrać jogurt typu greckiego lub bałkańskiego o odpowiedniej zawartości tłuszczu, który sprawia, że sos jest gęsty i kremowy. Ze zwykłym jogurtem naturalnym to nie będzie to samo. Równie istotne jest tutaj odpowiednie przygotowanie ogórka: należy go najpierw zetrzeć i wymieszać z solą, a następnie odcisnąć. Dzięki temu sos tzatziki nie będzie rzadki i z czasem nie podejdzie wodą. Reszta składników to już kwestia naszego gustu. Tradycyjnie dodaje się tylko odrobinę czosnku, pieprzu oraz oliwę z oliwek, ale świeża mięta, natka pietruszki lub koperek to również świetne dodatki. Ja pokusiłem się tym razem o odrobinę kopru ogrodowego, który wprost wspaniale się z cacykami komponuje.

Zdjęcie - Sos tzatziki - grecki dip na bazie jogurtu, ogórka i czosnku - Przepisy kulinarne ze zdjęciamiZdjęcie - Sos tzatziki - grecki dip na bazie jogurtu, ogórka i czosnku - Przepisy kulinarne ze zdjęciami Sos tzatziki Łukasz Czy możecie wyobrazić sobie kuchnię grecką bez sosu tzatziki? To elementarny składnik każdej śródziemnomorskiej uczty. W Grecji tzatziki tradycyjnie podaje się jako… Przepisy przepisy, food2 kuchnia autorska

Ilość porcji: 1 duża miseczka
Czas przygotowania: 15 minut
Wartości odżywcze 200 kalorie 20 tłuszcz Ocena 5.0/5 ( 1 zagłosowano )

SKŁADNIKI

  • 1 ogórek szklarniowy lub 2-3 gruntowe (ok. 300 g)
  • 400 g jogurtu greckiego lub bałkańskiego
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • sól, pieprz
  • koper ogrodowy do dekoracji (opcjonalnie)

PRZYGOTOWANIE

  1. Ogórki obierz i zetrzyj na grubych oczkach. Posól, wymieszaj i odstaw na 5-10 minut, a następnie odcedź z nadmiaru wody.
  2. Ogórki połącz z jogurtem greckim, dodaj otarty ząbek czosnku i przypraw oliwą, solą oraz pieprzem do smaku.
  3. Gotowy sos tzatziki polej jeszcze odrobiną oliwy z oliwek i udekoruj koprem ogrodowym (opcjonalnie, ale nadaje on także fajnego smaku).
  4. Sos tzatziki możesz wzbogacić również świeżą miętą, koperkiem czy natką pietruszki.

Przepisy z tych kategorii

Nuggetsy z kalafiora ze słodko-kwaśnym sosem śliwkowym
4

Nuggetsy z kalafiora ze słodko…

food² food²
Food Square

Gęsty sos czekoladowy bez cukru
1

Gęsty sos czekoladowy bez cukr…

Tyna Tyna
In cooking we trust

Sosy do sałatek i surówek – cztery propozycje
12

Sosy do sałatek i surówek – cz…

napiecyku napiecyku
napiecyku

Prosty sos holenderski (np. do szparagów)

Prosty sos holenderski (np. do…

Agatajot Agatajot
Kuchnia Agaty

Domowy sos tatarski z marynowanymi warzywami

Domowy sos tatarski z marynowa…

food² food²
Food Square

Bułeczki z dipem serowym
3

Bułeczki z dipem serowym

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Przepisy z tych kategorii

Koktajl ze szpinakiem i ananasem
1

Koktajl ze szpinakiem i ananas…

mapik2705 mapik2705
Świat Domowej Kuchni

Jesienne smoothie z burakiem i jabłkiem pieczonym
1

Jesienne smoothie z burakiem i…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Sałatka serowa z sosem rzodkiewkowym
1

Sałatka serowa z sosem rzodkie…

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Koktajl marchewkowy z pomarańczą
2

Koktajl marchewkowy z pomarańc…

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Sałatka z kiszonymi patisonami, jajkiem i dressingiem musztardowym
1

Sałatka z kiszonymi patisonami…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Grzanki z kurkami i jajkiem
1

Grzanki z kurkami i jajkiem

Agatajot Agatajot
Kuchnia Agaty