Ryż z tuńczykiem z patelni
Lubicie szybkie obiady? Bo ja bardzo! Jest takie szybkie danie, które smakuje wyśmienicie i nie wymaga długiego stania w kuchni.
Wystarczy otworzyć puszkę z tuńczykiem, ugotować ryż, pokroić pomidory, a później wszystko wymieszać na patelni i na sam koniec dodać olej Kujawski tłoczony na zimno. Kilka kropel oleju tłoczonego na zimno Kujawski podkręca aromat, dodaje wartości odżywczych i sprawia, że ryż z tuńczykiem nie jest suchy, tylko przyjemnie kremowy. Olej pomaga przyswajać witaminy np. z pomidora. Oleje Kujawski tłoczone na zimno zachowują naturalne wartości odżywcze oraz smak ziaren i pestek.
To prosty sposób, by wzbogacić dietę w smak i cenne składniki. Proste, prawda?
Składniki na ryż z tuńczykiem z patelni:
- ugotowany ryż (2 porcje)
- tuńczyk w sosie własnym z puszki
- 2 jajka
- 2 pomidory
- sól i pieprz
- maggi
- mielona papryka słodka
- przyprawa do gyrosa lub do gulaszu
- 2-3 łyżki oleju Kujawski tłoczony na zimno słonecznik
Jak przygotować ryż z tuńczykiem z patelni?
Na patelni lekko podsmaż tuńczyka z puszki, dodaj wcześniej ugotowany ryż, później 2 jajka, wymieszaj, dodaj pokrojone w kostkę pomidory.
Wymieszaj i dodaj przyprawy: sól, pieprz, maggi, dla lepszego smaku paprykę słodką, przyprawę do gulaszu lub gyrosa.
A przed podaniem do stołu polać olejem Kujawskim tłoczonym na zimno, aby był lepszy w smaku, dla zdrowia i lepszej konsystencji.
Liczba porcji: 2
Czas przygotownai: 15 min
Stopień trudności: bardzo prosty przepis
