Odchudzające smoothie z selera naciowego i jabłka
Proszę bardzo: dwa skladniki - szybko, smacznie i bardzo zdrowo!
Jako bliski krewny pieruszki, selerowi naciowemu przypisuje się właściwości lecznicze. Warzywo to zawiera mnóstwo witamin (B,C,E), a także składników mineralnych. Dzięki obecności przeciwutleniaczy chroni skórę i cały organizm przed wolnymi rodnikami. Seler świetnie radzi sobie z toksynami, pobudza przemianę materii i apetyt na amory. Jedzony na surowo nie traci cennych składników. Idealnie nadaje się na koktajle, a ponieważ ma niewiele kalorii - 13 kcal w 100g - idealnie sprawdza się we wszystkich dietach odchudzających.
Koktajl z selera naciowego połączony w równych proporcjach z jabłkiem daje naprawdę smaczny napój.
Składniki:
1 jabłko
2 łodygi selera naciowego z czuprynką
kilka kropel soku z cytryny
l łyżeczka miodu lub więcej
1 szklanka wody mineralnej
Wykonanie:
- jabłko obierz, usuń gniazda nasienne. Selera umyj i pokrój na mniejsze kawałki
- do kielicha blendera wlej wodę mineralną. Dołóż jabłko, seler, cytrynę i miód. Zmiksuj na gładki krem. Rozlej do szklaneczek i wypij!
