Koktajl wzmacniający malinowo – bananowy

Jesienią sięgamy po wzmacniające mieszanki owocowe na bazie jogurtu, kefiru lub maślanki z dodatkiem miodu, imbiru i korzennych przypraw.

Maliny są pełne składników odżywczych, które wpływają na cały organizm, mają działanie wzmacniające i przeciwbakteryjne. Naturalne witaminy i minerały, są bardzo pomocne w okresach osłabionej odporności i infekcji.

O ile prozdrowotne działanie malin, nie dziwi nikogo, nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, jak wartościowe są banany. Duża zawartość potasu i magnezu, wpływa na poprawę pracy układu krążenia, koncentracji i pamięci. Poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, może ograniczyć stany napięcia nerwowego, stanów zmęczenia i wyczerpania. Banany zawierają witaminy C, A, E i witaminy z grupy B.

Zmiksuj więc dojrzałego banana z malinami i naturalnym jogurtem, bogatym w białko i dobroczynne bakterie, a otrzymasz pyszny, prozdrowotny napój. Nie znam lepszego sposobu na drugie śniadanie 🙂

Zdjęcie - Koktajl wzmacniający malinowo – bananowy - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Składniki

  • 1 mocno dojrzały banan
  • 2 szklanki świeżych malin ( mogą być mrożone )
  • 400 g naturalnego jogurtu
  • 2 łyżki miodu
  • spora szczypta kardamonu

Z banana usuń końcówki. Wszystkie składniki daj do pojemnika blendera i zmiksuj na gładki krem 🙂 Smacznego 🙂

Zdjęcie - Koktajl wzmacniający malinowo – bananowy - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Przepisy z tych kategorii

Sok przecierowy z dyni, marchewek i bananów
1

Sok przecierowy z dyni, marche…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Smoothie z selera naciowego z jabłkiem i grejpfrutem
1

Smoothie z selera naciowego z…

Kujawski Kujawski
Inspiracje z Kujawskim

Czekoladowe smoothie z awokado

Czekoladowe smoothie z awokado

Tyna Tyna
In cooking we trust

Koktajl z dyni, banana i pomarańczy
3

Koktajl z dyni, banana i pomar…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Koktajl z melona, kiwi i bazylii
2

Koktajl z melona, kiwi i bazyl…

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Kompot jabłkowo-śliwkowy
1

Kompot jabłkowo-śliwkowy

Posmakujto! Posmakujto!
Posmakujto!

Przepisy z tych kategorii

Koktajl z melona, kiwi i bazylii
2

Koktajl z melona, kiwi i bazyl…

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Kapusta zasmażana

Kapusta zasmażana

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Pasta z buraków i słonecznika

Pasta z buraków i słonecznika

food² food²
Food Square

Napój imbirowy z miodem, cytryną i kurkumą
1

Napój imbirowy z miodem, cytry…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Czekoladowy hummus
1

Czekoladowy hummus

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Surówka z białej kapusty z ziołami
1

Surówka z białej kapusty z zio…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy