Koktajl wzmacniający malinowo – bananowy

Koktajl wzmacniający malinowo – bananowy

Jesienią sięgamy po wzmacniające mieszanki owocowe na bazie jogurtu, kefiru lub maślanki z dodatkiem miodu, imbiru i korzennych przypraw.

Maliny są pełne składników odżywczych, które wpływają na cały organizm, mają działanie wzmacniające i przeciwbakteryjne. Naturalne witaminy i minerały, są bardzo pomocne w okresach osłabionej odporności i infekcji.

O ile prozdrowotne działanie malin, nie dziwi nikogo, nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, jak wartościowe są banany. Duża zawartość potasu i magnezu, wpływa na poprawę pracy układu krążenia, koncentracji i pamięci. Poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, może ograniczyć stany napięcia nerwowego, stanów zmęczenia i wyczerpania. Banany zawierają witaminy C, A, E i witaminy z grupy B.

Zmiksuj więc dojrzałego banana z malinami i naturalnym jogurtem, bogatym w białko i dobroczynne bakterie, a otrzymasz pyszny, prozdrowotny napój. Nie znam lepszego sposobu na drugie śniadanie ?

Zdjęcie - Koktajl wzmacniający malinowo – bananowy - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Składniki

  • 1 mocno dojrzały banan
  • 2 szklanki świeżych malin ( mogą być mrożone )
  • 400 g naturalnego jogurtu
  • 2 łyżki miodu
  • spora szczypta kardamonu

Z banana usuń końcówki. Wszystkie składniki daj do pojemnika blendera i zmiksuj na gładki krem ? Smacznego ?

Zdjęcie - Koktajl wzmacniający malinowo – bananowy - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Kategorie przepisów