Tarta z warzywami - z cukinią i marchewką

Zdjęcie - Tarta z warzywami - z cukinią i marchewką - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Zdjęcie - Tarta z warzywami - z cukinią i marchewką - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
SKŁADNIKI:
  • szklanka ugotowanej kaszy jaglanej
  • pół szklanki mąki kukurydzianej
  • 4 jajka
  • 60 g margaryny
  • łyżka oleju
  • 180 g śmietany 18%
  • 1/3 łyżeczki gałki muszkatołowej
  • 2 marchewki
  • 2 młode cukinie
  • sól i pieprz

WYKONANIE:
1. Kaszę ugotować wg instrukcji na opakowaniu (jak ugotować kaszę jaglaną?)
2. Do miksera włożyć szklankę ugotowanej kaszy jaglanej, dodać mąkę, jajko, rozpuszczoną i przestudzoną margarynę, łyżkę oleju i szcypte soli. Miksować do momentu uzyskania gładkiej masy.
3. Piekarnik nagrzać do 180°C.
4. Formę na tartę wysmarować margaryną i posypać mąką kukurydzianą.
5. Ciasto rozłożyć w formie, ponakłuwać widelcem i piec 25 min.
6. Marchew obrać, cukinię umyć. Za pomocą obieraczki do warzyw wykrawać cienkie wstążki.
7. Wstążki warzyw układać naprzemiennie wokół tarty.

Zdjęcie - Tarta z warzywami - z cukinią i marchewką - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
8. Do miski wlać śmietanę, dodać 3 jajka i gałkę muszkatolową. Doprawić solą i pieprzem.
9. Masę jajeczna wlać na tartę, pomiędzy wstążkami warzyw.
10. Piec w 180°C ok 50 min.
11. Podajemy na ciepło lub zimno.

Zdjęcie - Tarta z warzywami - z cukinią i marchewką - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Zdjęcie - Tarta z warzywami - z cukinią i marchewką - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
ZAPRASZAM NA FILM - Pyszna tarta z warzywami na obiad ! Jeśli spodobał Ci się film subskrybuj mój kanał YouTube


*Facebook: https://www.facebook.com/AtlasSmakow/
*Instagram: https://www.instagram.com/atlas_smakow/



Kaloryczność przepisu wg Kalkulatora Kalorii:



Kasza jaglana (ugotowana)
• kalorie: 107 • masa: 90 • białka: 3.16 • tłuszcze: 0.9 • węglowodany: 21.6

Mąka kukurydziana
• kalorie: 183 • masa: 50 • białka: 4.64 • tłuszcze: 1.93 • węglowodany: 38.15

Jajko
• kalorie: 348 • masa: 240 • białka: 33.6 • tłuszcze: 24 • węglowodany: 0

Margaryna
• kalorie: 324 • masa: 60 • białka: 0.06 • tłuszcze: 36 • węglowodany: 0

Olej
• kalorie: 124 • masa: 14 • białka: 0 • tłuszcze: 14 • węglowodany: 0

Śmietana 18% tłuszczu
• kalorie: 340 • masa: 180 • białka: 4.5 • tłuszcze: 32.4 • węglowodany: 7.92

Marchew (surowa)
• kalorie: 41 • masa: 100 • białka: 0.93 • tłuszcze: 0.24 • węglowodany: 9.58

Cukinia
• kalorie: 34 • masa: 200 • białka: 2.42 • tłuszcze: 0.64 • węglowodany: 6.22

Podsumowanie:
• kalorie: 1501 • masa: 934 g • białka: 49.31 g • tłuszcze: 110.11 g • węglowodany: 83.47 g

Przepisy z tych kategorii

Deser z nasionami chia i borówkami + film - Smakowite Dania
2

Deser z nasionami chia i borów…

Madzia111 Madzia111
Smakowite Dania

Ciasto Kinder Country (bez cukru i bez pieczenia)
1

Ciasto Kinder Country (bez cuk…

Tyna Tyna
In cooking we trust

Gazpacho pomidorowe

Gazpacho pomidorowe

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Jogurt (kokosowy) z matcha
2

Jogurt (kokosowy) z matcha

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Bób z Pangrattato i burratą

Bób z Pangrattato i burratą

burczymiwbrzuchu burczymiwbrzuchu
burczymiwbrzuchu

Masło z awokado

Masło z awokado

KuraDomowa KuraDomowa
Smacznie Zdrowo Tanio

Przepisy z tych kategorii

Sałatka z kaszą jaglaną, camembertem i suszonymi pomidorami

Sałatka z kaszą jaglaną, camem…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Rafaello z kaszy jaglanej z pistacjami
2

Rafaello z kaszy jaglanej z pi…

Ostra Na Słodko Ostra Na Słodko
Ostra Na Słodko

Fit sernik z rodzynkami
1

Fit sernik z rodzynkami

kolorowo-torcikowo kolorowo-torcikowo
kolorowo-torcikowo

Kotlety z kaszy jaglanej
2

Kotlety z kaszy jaglanej

napiecyku napiecyku
napiecyku

Czekoladowy budyń jaglany z leśnymi owocami • wersja zimowa• co u mnie?

Czekoladowy budyń jaglany z le…

kulinarne_podroze kulinarne_podroze
Kulinarne podróże

Zdrowe kulki rafaello z kaszy jaglanej
1

Zdrowe kulki rafaello z kaszy…

Beti Beti
kruche babeczki