Pomarańczowy detox koktajl z marchewką i pomarańczą
Pomarańczowy detox koktajl z marchewką i pomarańczą: energetyczne orzeźwienie na Lato!
Składniki na koktajl z marchewką i pomarańczą:
- Marchewka – 2 średnie (obrane i pokrojone)
- Pomarańcza – 1 duża (obrana i podzielona na cząstki)
- Mango – 1 szklanka (pokrojone w kawałki)
- Imbir – 1 cm kawałek (obrany i starty)
- Woda kokosowa – 1 szklanka
Jak zrobić koktajl z marchewką i pomarańczą?
Letnie dni wymagają nie tylko nawodnienia, ale również dawki witamin, które dodadzą energii i wspomogą regenerację organizmu. Pomarańczowy detox koktajl z marchewką, pomarańczą i mango to idealna mieszanka składników, które nie tylko odświeżają, ale również dostarczają cennych składników odżywczych. Marchewka jest bogata w beta-karoten, który wspomaga zdrowie oczu, pomarańcza dostarcza witaminy C, a mango dodaje naturalnej słodyczy i witamin z grupy B. Imbir natomiast działa przeciwzapalnie i wspomaga trawienie.
Sposób Przygotowania:
- Przygotowanie Składników: Obierz marchewki i pokrój na mniejsze kawałki, obierz pomarańczę i podziel na cząstki, pokrój mango i zetrzyj imbir.
- Miksowanie: Włóż marchewki, pomarańczę, mango i imbir do blendera. Dodaj wodę kokosową.
- Blendowanie: Miksuj składniki na wysokich obrotach, aż koktajl będzie gładki i jednolity. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dodaj więcej wody kokosowej.
- Serwowanie: Przelej koktajl do szklanek i podawaj od razu, najlepiej schłodzony.
Kaloryczność:
Około 150 kcal na porcję.
Ciekawostka:
Marchewki są znane z wysokiej zawartości beta-karotenu, który w organizmie przekształca się w witaminę A, kluczową dla zdrowia oczu i skóry. Pomarańcze są jednym z najlepszych źródeł witaminy C, która wspomaga układ odpornościowy i poprawia wchłanianie żelaza z pożywienia. Imbir, znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwwirusowych, wspomaga również procesy trawienne, co czyni ten koktajl nie tylko smacznym, ale i niezwykle zdrowym wyborem na letnie dni.
Ciesz się tym energetyzującym pomarańczowym koktajlem jako częścią swojej codziennej diety i poczuj, jak Twoje ciało wypełnia się witalnością i zdrowiem!
Udostępnij
Etykiety Detox Smoothie koktajle na detox przepisy na detox
