Płatki owsiane na mleku roślinnym

Zdjęcie - Płatki owsiane na mleku roślinnym - Przepisy kulinarne ze zdjęciamiJeżeli płatki owsiane, to koniecznie z owocami i bakaliami. Najbardziej lubimy z bananem, jabłkami i z migdałami. Do tak zdrowej i pożywnej porcji, nie ma potrzeby dodawać cukru. Najlepszy będzie miód, syrop klonowy lub daktylowy. Po przebudzeniu, zalewam płatki gorącym mlekiem i po pięciu minutach cieszę się miseczką pysznej owsianki 🙂

Zdjęcie - Płatki owsiane na mleku roślinnym - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Składniki / 1 porcja
  • 1/2 szkl. płatków owsianych błyskawicznych
  • około 3/4 szkl. mleka roślinnego lub krowiego
  • 1/2 banana pokrojonego na plasterki
  • kilka winogron pokrojonych na plasterki
  • kilka migdałów pociętych na większe kawałki
  • syrop daktylowy
Mleko podgrzewam, ale nie zagotowuję. Wyjątek stanowi świeże mleko krowie, które należy zagotować. Płatki w szklance, zalewam mlekiem do 1 cm wysokości ponad powierzchnię płatków , mieszam i odstawiam na 5 – 10 minut. Napęczniałe płatki przekładam do miseczki, dodaję owoce, posiekane migdały. Całość skropiłam syropem daktylowym ( 1-2 łyżki ). Smacznego 🙂 Do owsianki można dodać owoce suszone, zamiast syropu daktylowego, dodać miód lub syrop klonowy.

Zdjęcie - Płatki owsiane na mleku roślinnym - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Przepisy z tych kategorii

Bircher Müesli

Bircher Müesli

upl upl
Niebo w gębie

Śniadanie: Budyniowa owsianka z owocami lata
1

Śniadanie: Budyniowa owsianka…

waniliowa chmurka waniliowa chmurka
Waniliowa Chmurka

Płatki ryżowe na mleku z owocami
1

Płatki ryżowe na mleku z owoca…

Angie Angie
Kuchnia w wersji light

Jesienne śniadanie, czyli owsianka z dużą ilością dodatków
1

Jesienne śniadanie, czyli owsi…

Kakunia Kakunia
.: wiedźmowe gotowanie :.

Owsianka z kumkwatem i migdałami

Owsianka z kumkwatem i migdała…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Naleśniki z mascarpone i malinami
1

Naleśniki z mascarpone i malin…

Aleglodomorek Aleglodomorek
Aleglodomorek

Przepisy z tych kategorii

Chrupiące gofry – najlepszy przepis
1

Chrupiące gofry – najlepszy pr…

Pastelle Pastelle
Ósmy kolor tęczy

Placuszki jaglane z jabłkiem
2

Placuszki jaglane z jabłkiem

Karolka Karolka
Przysmaki Karolki

Kanapkowa pasta z selera i kaszy jaglanej

Kanapkowa pasta z selera i kas…

Karolka Karolka
Przysmaki Karolki

Pankejki- przepis podstawowy
2

Pankejki- przepis podstawowy

Agatajot Agatajot
Kuchnia Agaty

Amerykańskie pancakes

Amerykańskie pancakes

mariwanna mariwanna
Obiad gotowy!

Nocna owsianka z kokosem
2

Nocna owsianka z kokosem

napiecyku napiecyku
napiecyku