Płatki owsiane na mleku roślinnym

Zdjęcie - Płatki owsiane na mleku roślinnym - Przepisy kulinarne ze zdjęciamiJeżeli płatki owsiane, to koniecznie z owocami i bakaliami. Najbardziej lubimy z bananem, jabłkami i z migdałami. Do tak zdrowej i pożywnej porcji, nie ma potrzeby dodawać cukru. Najlepszy będzie miód, syrop klonowy lub daktylowy. Po przebudzeniu, zalewam płatki gorącym mlekiem i po pięciu minutach cieszę się miseczką pysznej owsianki 🙂

Zdjęcie - Płatki owsiane na mleku roślinnym - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Składniki / 1 porcja
  • 1/2 szkl. płatków owsianych błyskawicznych
  • około 3/4 szkl. mleka roślinnego lub krowiego
  • 1/2 banana pokrojonego na plasterki
  • kilka winogron pokrojonych na plasterki
  • kilka migdałów pociętych na większe kawałki
  • syrop daktylowy
Mleko podgrzewam, ale nie zagotowuję. Wyjątek stanowi świeże mleko krowie, które należy zagotować. Płatki w szklance, zalewam mlekiem do 1 cm wysokości ponad powierzchnię płatków , mieszam i odstawiam na 5 – 10 minut. Napęczniałe płatki przekładam do miseczki, dodaję owoce, posiekane migdały. Całość skropiłam syropem daktylowym ( 1-2 łyżki ). Smacznego 🙂 Do owsianki można dodać owoce suszone, zamiast syropu daktylowego, dodać miód lub syrop klonowy.

Zdjęcie - Płatki owsiane na mleku roślinnym - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Przepisy z tych kategorii

Bircher Müesli

Bircher Müesli

upl upl
Niebo w gębie

Śniadanie: Budyniowa owsianka z owocami lata
1

Śniadanie: Budyniowa owsianka…

waniliowa chmurka waniliowa chmurka
Waniliowa Chmurka

Płatki ryżowe na mleku z owocami
1

Płatki ryżowe na mleku z owoca…

Angie Angie
Kuchnia w wersji light

Jesienne śniadanie, czyli owsianka z dużą ilością dodatków
1

Jesienne śniadanie, czyli owsi…

Kakunia Kakunia
.: wiedźmowe gotowanie :.

Ramen zupa japońska
2

Ramen zupa japońska

Sprawdzona Kuchnia Sprawdzona Kuchnia
Sprawdzona Kuchnia

Gazpacho chłodnik z ogórkiem i miętą

Gazpacho chłodnik z ogórkiem i…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Przepisy z tych kategorii

Sałatka z pora
2

Sałatka z pora

Marcepanowa kuchnia Marcepanowa kuchnia
Marcepanowa kuchnia

Smoothie na bazie wody kokosowej

Smoothie na bazie wody kokosow…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Sałatka z truskawek, awokado i borówek
2

Sałatka z truskawek, awokado i…

figmara figmara
figowe smaki

Koktajl z jarmużem, jabłkami i wodą brzozową
1

Koktajl z jarmużem, jabłkami i…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Koktajl zielona moc
1

Koktajl zielona moc

Beti Beti
kruche babeczki

Omlet francuski ze szparagami i szynką parmeńską
1

Omlet francuski ze szparagami…

Gosia17 Gosia17
Wędrówki po kuchni