Pałeczki kurczaka w kapuście kiszonej

Propozycja na prosty obiad, dla fanów kiszonej kapusty. Kapusta kiszona jest dostępna niemal przez cały rok, najbardziej nam smakuje ta jesienno – zimowa, świeżo kiszona z kapusty cukrowej.

O zaletach kapusty napisano już wiele, przypomnę tylko, że kapusta należy do warzyw, które wchłaniają najmniej pestycydów. Dodatkowo jest w czołówce najzdrowszych ( najgęstszych odżywczo ) pokarmów. Kapusta kiszona, to skarbnica witaminy C i minerałów. Zawiera bakterie kwasu mlekowego i błonnik pokarmowy. Jest bardzo zdrowym i jednocześnie bardzo tanim produktem, po który powinniśmy często sięgać.

Propozycja na bardzo smaczny obiad. Kurczak z delikatnie słodkiej marynaty, doskonale się uzupełnia z chrupiącą, kwaskowatą kapustą. Potrawę możesz podać z niewielką ilością ziemniaków lub na szybko z chrupiącą bagietką. Smacznego 🙂

Zdjęcie - Pałeczki kurczaka w kapuście kiszonej - Przepisy kulinarne ze zdjęciami Składniki na pałeczki kurczaka w kapuście kiszonej
  • 6 pałeczek z kurczaka
  • 600 g kapusty kiszonej*
  • 1 marchewka starta na dużych oczkach
  • 1 cebula pokrojona w kostkę
Składniki na słodką marynatę
  • 4 łyżki oleju
  • 2 łyżki octu winnego
  • 3 łyżeczki papryki w proszku
  • 2 łyżeczki płynnego miodu
  • 2 ząbki czosnku ( drobno posiekane )
  • 1 łyżka ulubionych suszonych ziół

Składniki na marynatę daj do miseczki, dokładnie pomieszaj. Pałeczki obtocz w marynacie, odłóż na dwie godziny do lodówki.

Kapustę pokrój na mniejsze kawałki.

Pałeczki kurczaka, obsmaż z każdej strony na rumiano.

W większym garnku, podsmaż cebulkę i marchewkę. Dodaj kapustę pociętą na mniejsze kawałki. Całość podsmaż chwilę, cały czas mieszając.

Dodaj pałeczki kurczaka i dolej szklankę wody. Całość duś pod przykryciem, około 40 minut. W razie potrzeby, dopraw kapustę do smaku. Smacznego 🙂

*Jeżeli kapusta ma dużo soku i jest bardzo kwaśna, można ją krótko podgotować i odcedzić przed duszeniem.

Zdjęcie - Pałeczki kurczaka w kapuście kiszonej - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Przepisy z tych kategorii

Biała kiełbasa pieczona w soku jabłkowym

Biała kiełbasa pieczona w soku…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Łatwe ciasto czekoladowo-orzechowe

Łatwe ciasto czekoladowo-orzec…

Agatajot Agatajot
Kuchnia Agaty

Cytrynowa babka majonezowa z polewą

Cytrynowa babka majonezowa z p…

Marcepanowa kuchnia Marcepanowa kuchnia
Marcepanowa kuchnia

Pyszna babka z masłem orzechowym i czekoladą
1

Pyszna babka z masłem orzechow…

Wedelka Wedelka
Kuchenne wzloty i upadki młodej mężatki

Biszkoptowe naleśniki z serem i malinami
2

Biszkoptowe naleśniki z serem…

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Kapuśniak z soczewicą
2

Kapuśniak z soczewicą

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Przepisy z tych kategorii

Gołąbki z warzywnym nadzieniem w sosie
1

Gołąbki z warzywnym nadzieniem…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Szaszłyki z kurczakiem i ananasem
1

Szaszłyki z kurczakiem i anana…

Beti Beti
kruche babeczki

Roladki schabowe z porem i marchewką
4

Roladki schabowe z porem i mar…

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Polędwiczka w sosie słodko-kwaśnym
2

Polędwiczka w sosie słodko-kwa…

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Pulpety duszone w warzywach
1

Pulpety duszone w warzywach

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Japchae - koreański stir-fry z warzywami i makaronem z batatów
1

Japchae - koreański stir-fry z…

food² food²
Food Square