Nocna owsianka z olejem lnianym i owocami

Dzisiejsze śniadanie to porcja zdrowia na słodko. Olej lniany jest często niedoceniany, a ma olbrzymią moc. Jest bogaty w kwasy omega-3. Ma ich 40 razy więcej niż oliwa z oliwek!!

Jest jednym z najzdrowszych olejów i naprawdę warto go często stosować w kuchni ze względu na jego właściwości. Można go dodawać do wielu potraw na zimno – u mnie dziś jako dodatek do owsianki.

Składniki na nocną owsiankę z olejem lnianym i owocami:

• 1/2 szklanka płatków owsianych
• 1 /2 szklanka jogurtu naturalnego
• 2 łyżki oleju Kujawskiego lnianego tłoczonego na zimno
• 30-50 g białej czekolady
• 1-2 łyżki miodu
• 1 garść owoców

Jak przygotować nocną owsiankę z olejem lnianym i owocami?

Płatki owsiane mieszamy z jogurtem naturalnym i odstawiamy na noc.

Rano do nocnej owsianki dodajemy:

• posiekaną białą czekoladę
• olej Kujawski lniany
• trochę miodu 🍯

Całość mieszamy i nakładamy do słoiczków czy salaterek.

Nocną owsiankę z olejem lnianym podajemy też z ulubionymi owocami.

Ilość porcji 1-2
Czas przygotowania: 2 dni
Stopień trudności: prosty przepis