Kanapkowa pasta z batatów i soczewicy

Zdjęcie - Kanapkowa pasta z batatów i soczewicy - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Kiedy na prawym ramieniu wisi kilkumiesięczne dziecko, kuchnia musi stać się prostsza- bo stać z zajętą ręką to jakoś można, ale gotowanie staje się nieco bardziej skomplikowane :) Dlatego i przepisy idą w stronę jak najmniejszej ilości składników, bez ubytku dla smaku- oczywiście!

Zdjęcie - Kanapkowa pasta z batatów i soczewicy - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Dziś przepis na wegańską (warzywną, bez nabiału) pastę kanapkową. Bo ile można jeść żółtego sera?! Oczywiście nie ograniczajmy jej jedzenia wyłącznie do szkolnych kanapek, bo świetnie sprawdzi się na przykład na przyjęciu, podana ze słupkami świeżych warzyw, kapką dobrej oliwy albo chrupiącymi kawałkami grzanek.

Zdjęcie - Kanapkowa pasta z batatów i soczewicy - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Do przygotowania tej pasty wybrałam słodkie ziemniaki (dzięki temu jest bardzo kremowa i puszysta), czerwoną soczewicę (krótko i łatwo się rozgotowuje) oraz trochę pikantnych dodatków- według upodobania. I warzywna pasta kanapkowa gotowa!

Zdjęcie - Kanapkowa pasta z batatów i soczewicy - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Składniki:
  • batat - 1 szt (słodki ziemniak)
  • soczewica czerwona - 1/2 szklanki
  • sambal oelek - 1 łyżeczka (lub do smaku inna ostra paprykowa pasta np. sriracha)
  • oliwa - 1-2 łyżki
  • sól - do smaku
  • sok z cytryny - do smaku
Przygotowanie:

Batat (ze skórką) przekrój wzdłuż na pół. Ułóż na blaszce do pieczenia miąższem do dołu i piecz w temp. 180 oC do miękkości, ok. 30 minut. Ostudź, łyżką wyjmij miąższ ze skórki. Przełóż do miski.

Soczewicę ugotuj do miękkości w szklance wody, na małym ogniu. Musi być zupełnie miękka i kremowa. Ostudź.

Soczewicę dodaj do batata, dodaj ostrą pastę (polecam sambal oelek lub sriracha) albo zwykłą ostrą paprykę w proszku. Zmiksuj na gładki krem, dopraw do smaku solą i sokiem z cytryny.

Gotową pastę podawaj np. na grzankach, na wierchu skropić możesz ją oliwą i dodatkową porcją sosu chili.

Przepisy z tych kategorii

Węgierska zupa gulaszowa

Węgierska zupa gulaszowa

napiecyku napiecyku
napiecyku

Koktajl buraczany z ananasem

Koktajl buraczany z ananasem

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Sałatka z tortellini i kurczakiem
1

Sałatka z tortellini i kurczak…

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Pasta rogalowa

Pasta rogalowa

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Kalafior pieczony … z rodzynkami

Kalafior pieczony … z rodzynka…

Agatajot Agatajot
Kuchnia Agaty

Zupa z pieczonej dyni i pomidorów

Zupa z pieczonej dyni i pomido…

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Przepisy z tych kategorii

Łazanki z kapustą kiszoną i kiełbasą
1

Łazanki z kapustą kiszoną i ki…

Moja Książka Kucharska Moja Książka Kucharska
Moja Książka Kucharska

Kakaowo-owsiane ciasteczka bez pieczenia
1

Kakaowo-owsiane ciasteczka bez…

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Jaglanka kokosowa a'la Rafaello
1

Jaglanka kokosowa a'la Raf…

mapik2705 mapik2705
Świat Domowej Kuchni

Ambasador babci Tereni albo murzynek...
2

Ambasador babci Tereni albo mu…

Rodzinka Rodzinka
Notatki kulinarne

Łatwe ciasto ucierane z jabłkami
4

Łatwe ciasto ucierane z jabłka…

kasiac kasiac
Pokrojone i doprawione

Maślane ciasto ucierane z jabłkami
2

Maślane ciasto ucierane z jabł…

Agatajot Agatajot
Kuchnia Agaty