Kanapkowa pasta z batatów i soczewicy

Zdjęcie - Kanapkowa pasta z batatów i soczewicy - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Kiedy na prawym ramieniu wisi kilkumiesięczne dziecko, kuchnia musi stać się prostsza- bo stać z zajętą ręką to jakoś można, ale gotowanie staje się nieco bardziej skomplikowane :) Dlatego i przepisy idą w stronę jak najmniejszej ilości składników, bez ubytku dla smaku- oczywiście!

Zdjęcie - Kanapkowa pasta z batatów i soczewicy - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Dziś przepis na wegańską (warzywną, bez nabiału) pastę kanapkową. Bo ile można jeść żółtego sera?! Oczywiście nie ograniczajmy jej jedzenia wyłącznie do szkolnych kanapek, bo świetnie sprawdzi się na przykład na przyjęciu, podana ze słupkami świeżych warzyw, kapką dobrej oliwy albo chrupiącymi kawałkami grzanek.

Zdjęcie - Kanapkowa pasta z batatów i soczewicy - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Do przygotowania tej pasty wybrałam słodkie ziemniaki (dzięki temu jest bardzo kremowa i puszysta), czerwoną soczewicę (krótko i łatwo się rozgotowuje) oraz trochę pikantnych dodatków- według upodobania. I warzywna pasta kanapkowa gotowa!

Zdjęcie - Kanapkowa pasta z batatów i soczewicy - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Składniki:
  • batat - 1 szt (słodki ziemniak)
  • soczewica czerwona - 1/2 szklanki
  • sambal oelek - 1 łyżeczka (lub do smaku inna ostra paprykowa pasta np. sriracha)
  • oliwa - 1-2 łyżki
  • sól - do smaku
  • sok z cytryny - do smaku
Przygotowanie:

Batat (ze skórką) przekrój wzdłuż na pół. Ułóż na blaszce do pieczenia miąższem do dołu i piecz w temp. 180 oC do miękkości, ok. 30 minut. Ostudź, łyżką wyjmij miąższ ze skórki. Przełóż do miski.

Soczewicę ugotuj do miękkości w szklance wody, na małym ogniu. Musi być zupełnie miękka i kremowa. Ostudź.

Soczewicę dodaj do batata, dodaj ostrą pastę (polecam sambal oelek lub sriracha) albo zwykłą ostrą paprykę w proszku. Zmiksuj na gładki krem, dopraw do smaku solą i sokiem z cytryny.

Gotową pastę podawaj np. na grzankach, na wierchu skropić możesz ją oliwą i dodatkową porcją sosu chili.

Przepisy z tych kategorii

Hawajskie ciasto marchewkowe

Hawajskie ciasto marchewkowe

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Surówka z kapusty z ziołami
1

Surówka z kapusty z ziołami

Dagmara Dagmara
U stóp Benbulbena

Koktajl marchewkowy z pomarańczą
1

Koktajl marchewkowy z pomarańc…

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Relish śliwkowy

Relish śliwkowy

zacisze kuchenne zacisze kuchenne
zacisze kuchenne

Sałatka z kiszonymi patisonami, jajkiem i dressingiem musztardowym

Sałatka z kiszonymi patisonami…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Fava – grecki „hummus” z grochu

Fava – grecki „hummus” z groch…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Przepisy z tych kategorii

Gołąbki z warzywnym nadzieniem w sosie
1

Gołąbki z warzywnym nadzieniem…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Kotlety z soczewicy z cukinią i marchewką
1

Kotlety z soczewicy z cukinią…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Kiszona kapusta z soczewicą
1

Kiszona kapusta z soczewicą

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Dahl z soczewicy – szybka i aromatyczna potrawka
1

Dahl z soczewicy – szybka i ar…

Pastelle Pastelle
Ósmy kolor tęczy

Gulasz z czerwoną soczewicą
1

Gulasz z czerwoną soczewicą

napiecyku napiecyku
napiecyku

Grzanki z sałatką z wędzonego pstrąga tęczowego i czarnej soczewicy
1

Grzanki z sałatką z wędzonego…

figmara figmara
figowe smaki