Zielony koktajl z kalarepką
Zapraszam na zielony koktajl z pierwszą wiosenna nowalijką - kalarepką. Posiada mnótwo witaminy C, błonnika i luteiny, usprawnia trawienie i ma tylko 27 kcal w 100 g. Do każdego ulubionego zestawu koktajlowego po prostu zamiast jabłka dodaj kalarepkę. Prezentowany koktajl ma zielony kolor dzięki dodatkowi listków z kalarepy. Musisz wiedzieć, że to właśnie zielone, najmłodsze listki kalarepy mają najwięcej wartości odżywczych (jakich? więcej znajdziesz tutaj).
Miksuj na zdrowie!
Składniki:1/2 dużej kalarepy + środkowe liście
1 pomarańcza
1 gruszka
1 banan
1 niepełna szklanka wody
kawałek imbiru
1 łyżka oleju
Wykonanie:
- kalarepkę i owoce obrać, pokroić na mniejsze cząstki. Dolać wody i zmiksować do pożądanej konsystencji
- wypić natychmiast po przygotowaniu
